Tecniche di fiducia in se stessi

L'economia non è l'unica cosa che è depresso in questi giorni . Avere troppo poca autostima può avere un impatto negativo su tutte le aree della vita di una persona , compreso il lavoro , genitori , amici e partnership intime . Quelli con sana fiducia in se stessi sono suscettibili di essere più produttivi al lavoro , genitore più efficace e avere più soddisfacenti relazioni personali . Imparare a coltivare e mantenere un sano livello di autostima , applicando alcuni metodi chiave. Conosci te stesso
journal può aiutare a collegarsi ai vostri pensieri interiori .

Al fine di avere fiducia in se stessi , è necessario innanzitutto avere un senso consolidata di sé . Chi sei tu in fondo ? Quali sono i vostri bisogni e desideri ? Esplora la tua paesaggio interiore e davvero arrivare a conoscere se stessi . Come è la vostra storia a forma i vostri valori nel presente? Chi sei tu quando nessun altro sta guardando ? Terapia tradizionale , diario, o di auto-aiuto la letteratura può aiutare a connettersi al vostro sé interiore .
Support Network
Non accettare se stessi può pesare giù .

Circondati di persone che ti accettano così come sei , senza giudizio o ridicolo . I veri amici sono persone che ti fanno sentire bene con te stesso e sostenere la propria individualità. Si sforzano di accettare se stessi senza riserve , il modo in cui i vostri migliori amici e persone care fanno.
Non Confronta
Invece di voler essere qualcun altro , il lavoro di essere te stesso .

Confrontando se stessi agli altri è un modo infallibile per portare la tua autostima . Gli esseri umani sembrano avere un meccanismo incorporato per il confronto; ci vuole sempre ciò che l'altra persona ha . La prossima volta si sta confrontando da soli contro qualcuno che si crede è più intelligente , più bello , più popolare o più successo , portare l' attenzione torna a te stesso. Dopo tutto , l'unica vera concorrenza che esiste sia con voi stessi .
Approfondire la Spiritualità
spiritualità può essere una preziosa fonte di fiducia in se stessi .

Una delle fonti più profonde e appaganti di fiducia in se stessi è una connessione a un potere superiore . Se avete una fede o un credo spirituale , si consideri l'approfondimento in questo momento . Ottenere coinvolti nella vostra comunità spirituale , comunicare di più con il vostro potere più alto e impegnarsi in preghiera regolare . Può essere estremamente soddisfacente per ricordarsi del vostro valore agli occhi del vostro creatore .

Affermazioni
Affermazioni può ricordare della tua bontà intrinseca .

Affermazioni sono messaggi positivi su di te che possono aiutare a liberarvi da bassa autostima . Questi messaggi possono includere , "Tu sei bella ", " Tu sei perfetto così come sei ", " Tu sei magnifico. " Scrittura pratica affermazioni , e poi li postare intorno alla vostra casa in posti si rischia di vederli tutti i giorni , come il tuo specchio camera da letto e il frigorifero .
Recidere i legami
Don 't sento obbligato a mantenere amici intorno che fanno il vostro sentire male su di te .

Sbarazzarsi di amici che sono negativo o critico verso di voi. Se in genere senti male su di te dopo aver trascorso del tempo con qualcuno, questo rapporto probabilmente non è salutare per la propria autostima . Siate audaci e recidere i legami con persone che semplicemente portano giù . Sarete contenti di averlo fatto .