Gestione dello stress per insegnanti

insegnanti sono messi sotto un sacco di stress da parte dei genitori , studenti poco educati e dai loro problemi personali a casa . Essi devono mostrare la cura per ogni studente , insegnare ai loro figli numerosi concetti all'interno di un anno scolastico , aiutare i bambini con difficoltà di apprendimento e far fronte a problemi personali . Gestire lo stress per gli insegnanti è molto importante per mantenere una classe e vita equilibrata . Per gestire lo stress , gli insegnanti saranno in grado di educare gli studenti con una mente chiara e sana . Cose che ti serviranno
classe di yoga Ricompensa di scelta
Palm Pilot o scheduler

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1 Concedetevi qualcosa come cibo, vestiti o un hobby.

Premiati quando stanno facendo un ottimo lavoro . Comprarti qualcosa che ti piacerebbe come una camicia nuova , cravatta , borsa o un dolce . Godetevi la ricompensa , e ricordare tutto il lavoro duro è valsa la pena .
2 Lo yoga è un ottimo modo per mantenersi in forma e diminuire lo stress .

più spesso possibile Relax . Se trovate il tempo per rilassarsi durante il giorno , cercare di rilassarsi quando è il momento di andare a letto o iscriversi a un corso di yoga . Non portare il carico di lavoro da scuola a casa tua . Mantenere la vostra vita lavorativa e vita personale separata . Questo vi permetterà di creare un paradiso senza stress a casa , e consentono di bilanciare la vostra vita personale con il lavoro .
3 insegnanti possono fare affidamento l'uno sull'altro per far fronte allo stress .

Fare un sistema di supporto di insegnanti e colleghi con e-mail , incontri e conversazioni telefoniche . Discutere le questioni di stress del vostro lavoro con altri insegnanti vi permetterà di far fronte più facilmente. Aria fuori tutte le vostre preoccupazioni circa il lavoro al vostro sistema di supporto . Inoltre , si può sentire orgogliosi dopo aver aiutato gli altri insegnanti sempre meno stressati ascoltando i loro problemi .
4

Programmare il carico di lavoro . Non stipare lavoro in eccesso nella vostra giornata . Utilizzare un Palm Pilot o calendario di scrivere programmi e le date di lezione per rimanere organizzata. Non procrastinare . Procrastinare ti farà cadere dietro di piani di lezione , rendendo più stressati di prima , come si diventa sovraccarico di lavoro. Cercate di programmare alcune pause ogni giorno .
5

Rimanere positivo del tuo lavoro . Ricordati di controllare il livello di stress e che si avrà la possibilità di prendere in giro il lavoro . Rendere l'insegnamento divertimento cambiando piani di lezione in progetti interessanti , o la visione di film educativi con la classe .