Come giocare Stress Relief Giochi

stili di vita moderni causano molte persone a soffrire di livelli dannosi per la salute di stress . Il nostro " lotta o fuga " reazione - adrenalina che producono durante i periodi di stress era in origine una risposta fisiologica al pericolo mortale . Ora , quelle reazioni verificarsi invece quando siamo ansiosi di obiettivi e scadenze di lavoro, nervoso negli scenari sociali , o che hanno problemi di relazione , per esempio. La maggior parte delle modifiche delle " lotta o fuga" trigger di risposta sono inutili inconvenienti che possono effettivamente ostacolare le prestazioni e causare noi a stancare troppo in fretta . Eccesso di stimolazione può portare ad una costante preoccupante , insonnia e, infine, la depressione e può anche portare a cose come le ulcere da pressione sanguigna e dello stomaco aumento . Giochi anti-stress può contribuire a contrastare questi effetti indesiderati . Istruzioni
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Gioca giochi di squadra fisici come il calcio o il basket . Se si lavora per una società relativamente grande , può avere le proprie strutture sportive e le squadre si può aderire. L'esercizio fisico consuma energia nervosa in eccesso e mantiene in forma , che è essenziale soprattutto se il vostro lavoro è sedentario . Il endorfine esercizio buonista produce aiuterà a calmare la mente e allontanare la depressione , mentre il cameratismo e spirito di squadra rafforza idee positive su come ottenere bene avanti con altre persone .
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Scavare un gioco da tavolo e trovare alcuni oppositori disposti . Questa è l'occasione per trascorrere del tempo con la famiglia , la cui azienda e l'amore sempre messo altre preoccupazioni in prospettiva . Scacchi , dama , Monopoli , Scrabble e backgammon sono vecchi . Questi giochi richiedono la massima attenzione la maggior parte del tempo e ti distrarre dalle preoccupazioni stress che causano . Se nessuno è libero di giocare con te , ci sono sempre giochi di solisti come cruciverba , Solitaire e Suduko di occupare mentalmente e fornire un senso di soddisfazione al termine .
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ricerca per lo stress - alleviare i videogiochi per giocare online . Giochi brevi che non sono complicati da scaricare e imparare darà al vostro cervello un breve riposo da preoccuparsi . La Gestione dello stress per il sito web della Sanità ha una piccola selezione di giochi antistress e spiega che i giochi senza vincere o perdere punti è importante per l'autostima dei giocatori ha sottolineato -out . Fare miglioramento è l'obiettivo . Giochi senza movimenti veloci o colori vistosamente brillanti sono favoriti , in quanto sono giochi con regole semplici e musica rilassante . Infine , giochi che coinvolgono aggressione devono essere evitati . Puzzle e strategia mini-giochi sono l'ideale in quanto forniscono il vostro cervello una pausa da preoccuparsi .