Come superare la morte di una persona cara

Sapere che la morte è semplicemente una parte del cerchio della vita non fa nulla per alleviare il dolore e la sofferenza che vengono con la perdita di un caro amico , un familiare o compagno animale . Il posto vuoto nel tuo cuore e l'anima non sarà mai più insieme. Il vostro amato è stato speciale per voi , e si sente che nessuno può avvenire di quella persona nella tua vita , e hai ragione . Ci vuole tempo per superare perdere qualcuno di speciale . Datevi il tempo necessario per guarire . Istruzioni
1

Stabilire una tradizione speciale per il primo anno delle vacanze . Quando hai perso una persona cara con cui si può avere speso le vostre feste preferite , potreste trovare difficoltà ad affrontare quei giorni . Creare una tradizione che vi aiuterà a guardare con ansia il giorno invece di temere esso . Acquistare una bella candela; progettare un piccolo santuario; trascorrere la giornata in un luogo speciale come un parco , lungo il fiume o sulla spiaggia; o cenare in un ristorante preferito . Se avete qualcosa per guardare al futuro , come una cerimonia a lume di illuminazione o di un piatto preferito , non sarete avvicinando la giornata con costernazione , ma con la pace della mente .
2

Comprati un piccolo ma importante regalo per il tuo compleanno o in vacanza regali . Effettuare l'acquisto qualcosa di speciale, come un pezzo di gioielleria , un piccolo pezzo di arredamento per la vostra casa o un capo di abbigliamento che avete sempre desiderato . Concedervi il lusso di questo articolo e godere come un dono della persona che si sta perdendo . Questo è ancora disponibile po 'di fantasia innocente è particolarmente toccante se l'articolo è qualcosa che il vostro amato " sarebbe proprio piaciuto . " Sapendo che è un regalo di Natale o compleanno dalla persona che hai perso vi darà qualche conforto . Rendere questo una tradizione annuale .
3

Partecipare a un gruppo di lutto o una sessione di consulenza se ti senti come se non si riesce a recuperare. Ci sono diverse fasi del dolore , ma non tutti passa attraverso tutte le fasi allo stesso tempo o anche al completamento. Essere in terapia e condividere i tuoi sentimenti di perdita non è per tutti , ma può essere utile . Conoscere i segni di depressione situazionale e chiedere aiuto se ne avete bisogno . Segni di depressione , causata da una situazione o non , includono insonnia , senso di colpa , diminuzione di energia e messa a fuoco , profonda tristezza e apatia , secondo la Johns Hopkins University.