Come prendere un Corso di Management Anger

Gestione della rabbia è la capacità di riconoscere stai diventando arrabbiato e poi prendere le misure necessarie per diffondere l'emozione in una esperienza positiva per calmarsi . Mentre alcuni individui possono imparare con successo a controllare queste emozioni senza la necessità di assistenza professionale , altri possono richiedere maggiori indicazioni per imparare a controllare la loro rabbia . Se si desidera iscriversi a un corso di gestione della rabbia , è necessario trovare la classe che è giusto per voi e poi prepararsi mentalmente per il corso . Istruzioni
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Individuare un corso di gestione della rabbia che è vicino a voi. La rabbia Nazionale Management Association fornisce un elenco completo di persone in tutti gli Stati Uniti che si sono qualificati per aiutare le persone a superare problemi di rabbia . Se un corso non si trova vicino a voi , allora si può anche prendere un corso via internet .
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Informare i familiari e gli amici della vostra decisione di iscriversi a un corso di gestione della rabbia . Non solo possono essere una fonte di incoraggiamento durante momenti difficili , ma è anche utile per loro sapere cosa aspettarsi da voi quando si passa attraverso la consulenza .
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Preparatevi mentalmente per i corsi . Non andare in consulenza per la rabbia con la mentalità che non funzionerà . Mantenere una mente aperta ed essere disposti a fare i cambiamenti necessari per superare i vostri problemi di rabbia . Questo processo può includere affrontare le questioni ultime spiacevoli o rivivere gli errori del passato .
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Ricorda di essere paziente con te stesso . Superare un ostacolo come la rabbia richiede tempo . Non andare in un corso di gestione della rabbia aspettandosi di ottenere risultati immediati che durano per sempre . Si continuerà a lavorare attraverso temi e problemi che si presentano , anche dopo il corso di gestione della rabbia finisce .