Come superare la paura dei topi

Paura dei topi , o musophobia , può variare in gravità e l'impatto vostra vita quotidiana . Se la tua paura dei topi ti impedisce di praticare attività quotidiane, come aprire gli armadietti della cucina per timore di un mouse potrebbe essere dentro , o impedisce di visitare scuola materna del vostro bambino per paura del topo pet della classe , si vuole superare questa paura . Ci sono diversi metodi per superare la paura dei topi , e si può provare a trattare la condizione se stessi prima di cercare un aiuto professionale . Istruzioni
1

scaricare immagini di topi da internet o controllare un libro con le immagini di topi da biblioteca locale . Trascorrere una crescente quantità di tempo ogni giorno la visualizzazione delle immagini finché non si è in grado di guardare a loro per un lungo periodo di tempo con minima o nessuna ansia .
2

Visita un negozio di animali e osservare i topi da una distanza . La teoria di counterconditioning afferma che se ci si impegna in un'attività piacevole , mentre in presenza dei topi , non sarà più paura dei topi . Provate ad ascoltare una canzone preferita o mangiare un boccone di un candy bar , mentre si guarda i topi . Su ogni visita , cercare di avvicinarsi sempre di più ai topi .
3

Tenere un mouse. Visita il negozio di animali di nuovo o prendere in prestito un mouse animale domestico da un amico . Prova a tenere il mouse come a lungo possibile , tornare a prendere il topo ancora e ancora per lunghi periodi di tempo fino al pensiero di topi non provoca paura o ansia .
4

Scegli un qualificato ipnoterapeuta . Se l'esposizione di base non funziona per eliminare la paura dei topi , potrebbe essere necessario ulteriore assistenza . Individuare un ipnoterapeuta specializzato in fobie ed è certificata dalla American Society of Clinical Hypnosis . Questi hypnotherapists sono addestrati anche medici, psicologi , terapeuti o assistenti sociali e in grado di trattare la paura dei topi attraverso una serie di sedute di terapia e di ipnosi .