Come trovare una nuova ragione per un nuovo modo di vivere

cambiamento di lunga durata è difficile. Decisi a cambiare è la parte facile , ma mantenendo il nuovo regime dopo il primo scoppio di entusiasmo è scaduto è dura . Se la motivazione e la ragione del cambiamento è molto forte , rende più facile attaccare con le azioni necessarie per realizzarla. Così, molti fumatori commessi che hanno un allarme sanitario , si trovano improvvisamente la volontà di smettere. Secondo Barry Greenwald , Ph.D. , ci sono diversi motivi per cui la gente trova difficile cambiare . Una persona che si sente a volte ambivalente circa il cambiamento . Egli può avere una sensazione di impotenza , sentire che lui è una vittima delle circostanze o può essere in negazione della necessità di un cambiamento . La chiave è trovare una ragione che motiva a voler cambiare . Istruzioni
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Guarda diversi aspetti della vostra vita . Secondo HealthGuidance , auto-miglioramento funziona meglio di un semplice pensiero positivo a cambiare come ti senti su di te . Molte persone hanno la sensazione di non gradire se stessi molto. Il modo più efficace di contrastare questo è di adottare misure per realizzare le cose , sia per migliorare la vostra salute , fitness, o le prestazioni di lavoro .
2

Impostare la vostra auto alcuni obiettivi precisi . Questo vi aiuterà a rimanere motivati ​​e anche di sentire un senso di realizzazione . L'incontro con un obiettivo, anche una abbastanza piccola , può dare una sensazione di orgoglio che in sé vi darà un motivo per cambiare . Questa è una ragione le persone più alte che raggiungono continuano a lottare . Essi godono la sensazione di successo , tanto che vogliono ripeterla .
3

Immaginate i modi in cui la modifica vi aiuterà a relazionarsi in modo diverso verso gli altri . A volte le persone trovare un difetto con altri o avere sentimenti negativi verso altre persone a causa della loro inadeguatezza . Cambiare se stessi e aumentare la tua autostima ti rende più positivo e rilassato con altre persone . Si può anche essere un modello positivo per gli altri; pensare a quanto è buono questo sentimento sarebbe.