Come far fronte a una mescolata Greif

Il dolore è un sentimento difficile e terribile che nasce da un momento tragico . Aggiungi un'altra tragedia che raggiunge indietro e ricorda qualcuno del dolore non sono ancora guarito da e questo si chiama dolore aggravato . Composto il dolore è anche conosciuto come il dolore complicato e può ritardare il ciclo di guarigione . Questioni come nessuna conferma della morte, un corpo mancante seppellire o questioni finanziarie , dopo una morte improvvisa sono noti per sviluppare doppie ondate di dolore e di lutto aggravato quell'ultimo e crescere nella severità. Con passi di guarigione , il dolore può essere affrontato e lavorato attraverso un po 'alla volta . Cose che ti serviranno
servizi terapeutici

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cercare un aiuto professionale . Entrare in contatto con un terapeuta o counselor . Parlando con un professionista può aiutare ad identificare le fonti di dolore. Terapisti saranno in grado di determinare le cause del dolore attuale e il dolore precedente, che viene portato in superficie . Ad esempio , visitare un amico malato in una clinica potrebbe innescare il dolore di vedere una persona cara che è morto in un ospedale . Considerare quali opzioni sono disponibili attraverso la vostra assicurazione e di programmi di assistenza dei dipendenti . Psichiatri professionali e psicologi dovrebbero essere la prima scelta; tuttavia , clero e consulenti di orientamento possono anche aiutare offrendo una guida .
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consultare il piano prescritto . Un terapeuta o counselor possono prescrivere farmaci , terapia di gruppo o di azione specifici piani per affrontare il dolore. Alcuni individui cadere il piano , sia da sensazioni momentanee , senza dolore o soccombere alle ondate di dolore emotivo . I piani devono essere seguite e ha continuato come indicato per ottenere il massimo obiettivo : lavorare attraverso il dolore composto
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Esercizio . . Lo sforzo fisico può aiutare la mente e il corpo nel trattare con le emozioni negative che vanno mano nella mano con il dolore , come la depressione e lo stress . L'esercizio fisico può sollevare il morale e focalizzare la propria mente attraverso la nuvolosità del dolore aggravato . Se ci fosse un ex esercizio di routine , la facilità di nuovo in esso . Se non c'è routine pre - stabilita , consultare un medico prima di iniziare l'esercizio fisico . Come si esercita il tuo corpo a beneficio di esercizio, ricordatevi anche di ottenere un sacco di riposo . Il sonno e il tempo per rilassarsi sono la chiave per la guarigione dal dolore aggravato e contribuire a rafforzare un atteggiamento mentale positivo .
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fornire al corpo il giusto nutrimento oltre ad esercitare il corpo . Evitare gli alimenti che hanno poca o nessuna nutrizione. Durante i periodi di lutto , si può desiderare elevate quantità di caffeina , cibi grassi e grandi quantità di zucchero .
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Trascorrere del tempo con i propri cari . Essendo in presenza di familiari e amici è importante in quanto ricorda la persona che soffre di emozioni positive , come l'amore , la felicità e la gioia . Essere con i propri cari anche in grado di diffondere il dolore aggravato fra un gruppo di alleviare il peso puro di esso dalle spalle di una sola persona . Essere in grado di parlare e di esprimere il proprio dolore per la cura orecchie è molto importante per iniziare il ciclo di guarigione .