Salute e malattia
Avere un insieme di obiettivi , sulla base di priorità individuali si dà un obiettivo di lavorare verso , con motivazioni quotidiane in modo da non rimanere intrappolati nella monotona , atteggiamento privo di fantasia associata alla routine quotidiana. Prendendo il tempo per delineare con attenzione le cose importanti che si desidera realizzare può aiutare a condurre una vita produttiva più soddisfacente , senza dover guasti stressanti perché sei semplicemente sopraffatti dalla quantità di lavoro ancora da fare . Istruzioni
Brainstorm e scrivono una lista di priorità nella vostra vita . Questa lista comprende tutto e tu sei dedicato alla e volete trascorrere il vostro tempo su , compreso il lavoro , la famiglia , l'educazione , la spiritualità e le amicizie . Scrivere fino a quando non si riesce a pensare ad altro . Se si ripete elementi , che va bene . Spesso , gli elementi ripetuti nella lista rappresentano le cose che sono più importanti per voi .
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Consolidare l'elenco in modo da poter visualizzare tutte le priorità della tua vita su un foglio di carta . Annotare obiettivi per ciascuna delle vostre priorità per 5, 10 e 15 o più anni da oggi . Prendetevi il tempo per considerare attentamente questi obiettivi , e fare in modo che siano raggiungibili, anche se avrà un sacco di duro lavoro e dedizione .
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Rompere ogni obiettivo in passi attuabili . Prendere i prossimi 12 mesi in considerazione , e decidere cosa si farà ogni mese , al fine di progredire verso ciascuno dei tuoi obiettivi . Se è necessario , fissare un termine entro il mese di avere ogni attività completata. Una volta l'anno è alto , si può vedere quanto hai avanzato e il piano per il prossimo anno in base al successo precedente.
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Fare un elenco attività o del calendario che mette i vostri obiettivi e misure attuabili in un documento visivo di rinviare a su base regolare. Da qualche parte sul calendario , priorità le attività che si desidera completare . Se succede qualcosa e siete in grado di completare tutti i passaggi di azione per quel mese, almeno saprete quali sono i più importanti per voi in modo da avere un piano d'azione di cui i passaggi da affrontare per primo .
Gestione dello stress