Salute e malattia
valutare che cosa cambia ( s ) che si desidera fare . Molte persone non sono soddisfatti con una o più situazioni attuali nella loro vita . Ci si sente come se si vuole che le cose siano diverse , ma non sono sicuro di come . Scrivete quello che non ti piace , in una colonna , essere molto onesti con voi stessi . Scrivete quello che ti piace della tua vita in un'altra colonna; è importante rimanere positivo ( Rif. 2) nel corso di questo processo e sapendo ciò che è buono per la vostra vita sarà di aiuto.
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Asses tuoi interessi e talenti . Una volta che sai quale settore della vita che si desidera migliorare , fare un elenco di come esattamente si vuole che sia diverso . Se si desidera un cambiamento di carriera , elencare le cose che ami fare e le cose che sei bravo , anche se non hai mai detto a nessuno prima . Se si desidera un cambiamento di rapporto , elencare le qualità che siete interessati a trovare in un partner .
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Conoscere il vostro risultato finale . Questo è un passo ben noto a iniziare a formulare obiettivi . Qual è il risultato finale che si desidera dal fare cambiamenti nella vostra vita ? E ' importante mantenere questo risultato finale in mente mentre si sta perseguendo i vostri obiettivi e di non mollare a meno che le modifiche risultato finale desiderato.
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Brainstorm piccoli obiettivi che portano al risultato finale . Non c'è una risposta giusta o sbagliata a questo passo . Ci possono essere alcuni piccoli obiettivi , non ci può essere una dozzina, tocca a voi . In un primo momento può sembrare scoraggiante per fare questa lista , ma il brainstorming aiuta vostre spremute di analisi a fluire . Non importa quanto piccolo questi obiettivi possono sembrare , ogni passo verso il risultato finale è un passo nella giusta direzione .
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Create la vostra struttura. Inserite il vostro risultato finale alla fine del contorno. Ogni piccolo traguardo è elencato nel vostro profilo . Idee su come raggiungere questi obiettivi dovrebbero essere elencati sotto. Gli obiettivi devono essere elencati in un ordine logico che porta alla meta finale . Questo è il percorso per raggiungere il vostro risultato finale e gli obiettivi lungo la strada . Sciopero fuori obiettivi come li raggiungere .
Gestione dello stress