Idee Fun Progresso personale

È nella natura umana voler crescere e progredire , e questo è probabilmente il motivo per cui così tante persone sperimentano periodi brevi ma intensi di motivazione per il miglioramento intorno importanti date del calendario come il 1 gennaio e compleanni . Purtroppo , è anche la natura umana di ricadere in modelli familiari , ma improduttive che ci da nessuna parte , l'equivalente psicologico del fenomeno " couch potato " . Con un piccolo aiuto , però , è possibile apportare modifiche sostanziali personali . Un paio di buone idee possono ottenere in movimento ! Organizza il tuo lavoro e il vostro piano di

Definire le priorità nella vita e misurare i propri progressi . Non è così difficile come sembra . Identificare non più di cinque gol, come adempimento relazione ( s ) , la salute finanziaria e la perdita di peso ( vedere più avanti ) . Poi alla fine di ogni giornata , utilizzare un calendario per darti un voto da zero a tre in ciascuna di queste categorie , con tre significa che hai davvero fatto del tuo meglio per raggiungere tale obiettivo . Alla fine del mese , coincidere i tuoi punteggi e iniziare a tracciare il vostro progresso . Le probabilità sono , si noterà grandi discrepanze tra quello che dici che vuoi e quello che fai ogni giorno .
Prendi un perdita di peso compagno

Trovare un amico che vuole perdere peso . Non dovreste avere troppe difficoltà con questo, soprattutto se si vive negli Stati Uniti, dove circa una persona su tre è clinicamente obeso , e gli altri due potrebbe non essere troppo lontano dietro . Fare un breve appuntamento quotidiano per parlare con il "perdita di peso compagno" e confessare tutto avete mangiato dalla tua ultima conversazione e lei farà lo stesso . Né compagno è consentito esprimere giudizi di valore , basta ascoltare . Troverete che la prospettiva di avere questa discussione ogni giorno avrà un impatto sulle vostre abitudini alimentari .
Tenere il passo con l' Abbonamento

Iscriviti a un rivista o giornale che ammiri , qualcosa di veramente intelligente che si pensa vi renderà più ben informato sulle cose che sono importanti per voi . Fare un impegno personale per leggere ogni parola del magazine , compresa la pubblicità , prima del prossimo numero appare nella tua casella di posta . Se ci riesci, datevi una piccola ricompensa come un dessert speciale ( dovrete dire al vostro compagno di perdita di peso su di esso ) .