Salute e malattia
Il perdono è spesso difficile da concedere , soprattutto se qualcuno ha tradito voi in una relazione romantica . Quando la fiducia viene tradita , molte emozioni negative vengono a galla . Si potrebbe sentirsi arrabbiato , frustrato , depresso e umiliato . Per sopportare il processo e raggiungere il tuo obiettivo di perdono , è necessario fare alcuni passi . Questi passaggi richiedono pazienza e tempo , in modo da permettere te lo spazio adeguato per guarire . Istruzioni
Stand up per te . La prima cosa da ricordare è che questo non è colpa tua . Il vostro partner ha preso la decisione di essere infedele . Più che probabile , hai due cose sbagliate portare fino a questo punto fatto , ma ha scelto di andare a letto con qualcun altro invece di comunicare i suoi problemi con voi . Non lasciare che ti biasimo e non sentitevi in colpa . Stand up per la propria dignità e dirgli che si sta prendendo il vostro potere di nuovo nel rapporto .
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Sedetevi con i tuoi sentimenti . Capire che le emozioni negative arriveranno quando si è traditi . Non bottiglia li dentro . Invece, li abbraccio e permettere loro di eseguire il loro corso . Se ti senti arrabbiato , un giorno, non trattenere perché hai paura di rendere il vostro partner si sentono in colpa . Ti ha messo in questa situazione e anche se non c'è bisogno di fare intenzionalmente farlo soffrire , siete certamente consentito momenti di frustrazione .
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Parlate con gli altri . Essere vittima di barare non è qualcosa di cui essere imbarazzati . Molte persone passano attraverso questo ogni giorno . Aprire ad amici o familiari ci si può fidare . Siate onesti dei tuoi sentimenti . Non sugarcoat cose dicendo: "Tutto andrà bene " quando si hanno dei dubbi . Con l'apertura agli altri , permettete a voi stessi di essere vulnerabili di nuovo , un passo necessario dovete prendere se si vuole perdonare il vostro partner .
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Data di nuovo il vostro partner . Se avete bisogno di tempo solo all'inizio del processo , con tutti i mezzi prenderlo . Quando si è pronti a trascorrere del tempo con vostro marito o fidanzato di nuovo , farlo lentamente . Gli permettono di portarvi sulle date. Accettare generose offerte di fiori o regali . Se è necessario , far finta si sta iniziando tutto da capo . Barare non è sempre di sesso . In realtà, è spesso di problemi di intimità . Forse uno o entrambi di voi hanno messo un muro , che ha portato alla infedeltà. Per il perdono a verificarsi, la parete deve venire giù , pezzo per pezzo .
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Non dimenticate come sei arrivato qui . Dopo aver perdonato il vostro partner per barare , essere consapevoli dei problemi che vi ha portato qui in primo luogo . Non si soffermano su di loro, ma sanno quello che sono , quindi se cominciano ad affiorare di nuovo , si può trattare con loro in modo appropriato . Le relazioni richiedono un lavoro e la consapevolezza da entrambe le persone .
Gestione dello stress