Suggerimenti per costruire fiducia in se stessi

Una mancanza di fiducia in se stessi possono portare a scarsa processo decisionale nelle scelte di carriera , le relazioni e gestione del denaro . Si può anche portare a comportamenti auto- distruttivi , secondo esperto finanziario e oratore ispirato JD Roth . Roth suggerisce che la paura è il nemico di fiducia . Per costruire correttamente la fiducia , è necessario superare contemporaneamente le tue paure . Atto Fiducioso

Vestirsi bene , parlare chiaramente , rendendo il contatto visivo con gli altri, seduto nella parte anteriore della camera e sorridente sono i comportamenti di una persona sicura di sé. Emulare questi comportamenti , anche se non vengono a voi , naturalmente , vi aiuterà a sentirsi più sicuri . Un articolo pubblicato dal sito " Psychology Today" suggerisce la pianificazione di impegni sociali nella tua vita come un atto di fiducia . Attesa fino a quando ti senti sicuro prima di date di pianificazione e di altre gite sociali è controproducente . La partecipazione a tali attività crea l' opportunità di vedere come si comportano le persone fiduciose e ti dà un modello da cui imparare .
Concentratevi sul successo

abitazione su errori del passato è un modo sicuro per alimentare la paura del fallimento e sabotaggio fiducia. Riflettendo sul successo costruisce la fiducia e mantiene i vostri pensieri positivi . Scrivere un elenco , o anche un documento formale di successi , fornisce uno strumento per riflettere su durante i periodi in cui i pensieri negativi sono dilagante . Capire che la mancata succede a tutti , non solo voi . Concentrandosi sui successi vi aiuterà a essere più resistente quando si verificano i rifiuti inevitabili .
Fissato un obiettivo

regolazione di obiettivo offre un pratico , step- by- step processo per costruire la fiducia . Mantenere gli obiettivi realistici e raggiungibili è la chiave per la loro realizzazione . Scrivere per Zen Habits , Leo Babuta suggerisce obiettivi di impostazione che può essere realizzato con gradini . L' obiettivo di "spendere meno soldi " è più produttivo quando è accompagnata da un elenco di passaggi attuabili , come la creazione di pagamenti automatici per carte di credito per eliminare le spese ritardate e fare il caffè a casa . Quando gli obiettivi sono suddivisi in tanti piccoli passi , hai più possibilità di sperimentare il successo e costruire la fiducia .
Immaginate un esito positivo

Visualizing o immaginare un esito positivo può aiutare a superare il disagio in situazioni sociali e di lavoro . Vedendo voi stessi ad un appuntamento con una persona che il vostro attratto o seduti in ufficio al vostro nuovo lavoro stabilisce la possibilità di quel successo nella vostra mente e permette di praticare mentalmente come si potrebbe agire e sentire nella situazione .


Practice integrità Personale

Avere integrità personale significa fare la cosa giusta anche quando non c'è nessuno intorno a lodare per questo. La conoscenza che sei una persona etica che segue un codice etico può aiutare a sentirsi orgogliosi di ciò che sei .
Aiuto Altri

Una singola azione può cambiare negativo pensiero , mettere i propri problemi in prospettiva e ti fanno sentire meglio con te stesso - cioè , per aiutare chi è meno fortunato di te. Il volontariato in una chiesa , un rifugio o di un programma comunitario costruisce fiducia in se stessi da voi messa in una varietà di situazioni sociali in cui le vostre abilità sono valutate e ti fa sentire bene con te stesso .