Tecniche per superare la paura

La paura può essere un ottimo inibitore nella vita di molte persone . La paura ci impedisce di raggiungere gli obiettivi , fare cose nuove e vivere la vita che vogliamo vivere . Così come si fa a superare qualcosa di così invalidante e comune? Forse la risposta sta nella famosa frase di Franklin D. Roosevelt : "Allora lasciatemi affermare la mia ferma convinzione che l'unica cosa che dobbiamo temere è la paura stessa - senza nome , irragionevole , ingiustificato terrore che paralizza gli sforzi necessari per convertire ritirata in anticipo . " Indirizzo Your Fear

La paura è, in molti casi , la radice di apatia . Alcune delle vostre paure possono essere interiorizzati in modo tale che li riconosce più come paura , ma piuttosto cose che semplicemente non provare. Il primo passo per superare la paura è sapere che cosa hai paura e sapere che non si desidera più avere paura . Indirizzo tua paura e siete sulla buona strada per superarla .
Comprendere la paura

cercare di capire perché si teme ciò che si teme , o dove è venuto che la paura da . Hai paura dei clown a causa di un'esperienza di circo male come un bambino ? Temete altezze da un tetto infanzia cadono ? Paura di cambiare lavoro a causa di una paura di nuove persone ? Vieni a patti con il motivo per cui si dispone di una particolare paura .
Superare la paura

Un INTJ , autore del blog " Personal Development , " crede che la paura " è il risultato di una situazione di incertezza . " Egli insiste sul fatto che la paura è un derivato dello sconosciuto . Quindi, considerando accuratamente tutti i potenziali esiti di una situazione spaventosa , sarete in grado di pesare il bene contro il male , che dovrebbe sfociare in un equilibrio sporgendosi verso un esito positivo . Un sacco di paure sono impraticabili , così pensando criticamente su di loro si sarà in grado di vedere che la maggior parte delle paure sono facilmente superabili .