Come evitare di arrossire quando sei nervoso

Arrossire è una reazione normale quando ti senti certe emozioni , creando un afflusso di sangue al viso che lo trasforma in rosso. Nella maggior parte dei casi , arrossendo non è una reazione cosciente , ma è ancora difficile da nascondere quando si accende tonalità di rosso nel bel mezzo di una conversazione . Preoccuparsi arrossendo in una situazione può rendere ancora peggio , ma ci sono modi per catturare se stessi e imparare a evitare di arrossire quando sei nervoso . Istruzioni
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Respira a un ritmo normale . Respirazione veloce aumenta il flusso di sangue e rende il vostro blush viso . Rallentare la velocità di parola, e rimanere consapevoli di quanto velocemente si potrebbe essere parlando . Discorso pressurizzata è un'indicazione che sei nervoso e respirando rapidamente di conseguenza . E 'impossibile essere sia nervoso e rilassato , in modo da rilassare i muscoli coscientemente dalla testa ai piedi come si respira . Il tuo volto rifletterà come il vostro corpo si sente .
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Prestare attenzione alla conversazione , e distrarsi con quello. Questo non solo per diminuire la probabilità che si farà vostro arrossendo peggio, ma anche costringerà a essere pienamente impegnati nella conversazione . Pensate domande da porre durante la conversazione . Una volta che si frequentano più di altri , meno si pagherà attenzione a sentirsi nervoso e impacciato , e meno si arrossire.
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Ricerca di intervento psicologico . Molte persone che arrossiscono sono nervosi al punto di ansia sociale . Se ritieni che il tuo rossore è indice di un problema di ansia di fondo , cercare un aiuto professionale . Psicoterapia e farmaci possono aiutare a superare il nervosismo e ritrovare la vostra fiducia.
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indossare il trucco per schiarire il colore del tuo viso e ridurre al minimo la visibilità di arrossire . Se siete inclini a sudare quando nervoso , assicuratevi di scegliere un trucco che è resistente all'acqua . Applicare un nuovo strato quando si entra in una situazione potenzialmente ansiogena .
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Avere una procedura chirurgica nota come la chirurgia endoscopica transtoracica , che viene di solito effettuata su persone che hanno problemi con l'eccessiva sudorazione . Questa chirurgia è usato anche per le persone che arrossire eccessivamente e comporta la recisione dei nervi simpatici in cui i segnali alle ghiandole sudoripare in faccia si aprono . Severing questi nervi è un intervento di ultima istanza , dopo che tutti gli altri metodi hanno fallito; tuttavia , non sembra essere molto efficace .