Salute e malattia
Trovare una passione e lo scopo per la tua vita sembra difficile nel mondo frenetico di oggi. Non ignorare questo bisogno umano fondamentale per la ricerca di significato . Solo tu puoi scoprire cosa porta gioia alla vostra vita . Datevi un regalo e prendere il tempo di guardarsi dentro per la risposta alla domanda più profonda della vita, " Perché sono qui ? " Cose che ti serviranno posto
Trova un posto tranquillo dove si può rallentare e rilassarsi senza le distrazioni del telefono cellulare , amici, familiari e di lavoro . Effettuare una data specifica con te stesso di andare al vostro posto tranquillo . Lasciare 30 minuti o più ogni settimana per questa ricerca .
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Durante il vostro tempo in tranquillità , chiudere gli occhi e prendere alcuni respiri profondi . Inspirate attraverso il naso per quattro secondi ed espirare attraverso la bocca per quattro secondi . Concentratevi sul vostro respiro . Permettete ai vostri pensieri a vagare senza diventare coinvolto in questi pensieri . Basta lasciare che i pensieri vanno e vengono .
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Come il vostro corpo si rilassa e lo stress cominciano a sollevare , lasciate i vostri pensieri alla deriva all'infanzia . Ripensa alle attività ti è piaciuto come un bambino . Considerate ciò affari interessato a scuola . Chiedete a voi stessi di ricordare un momento in cui ti sei sentito veramente felice . Soggiorno con questi pensieri finché non si sente soddisfatto e portare lentamente di nuovo al presente e aprire gli occhi . Annotare tutti i ricordi felici che è venuto a voi .
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Ripetere il punto 2 una settimana dopo completato la Fase 3 . Come il tuo corpo si rilassa , chiedetevi che cosa 10 cose fareste dopo aver vinto la lotteria . Dopo l'acquisto di una macchina di lusso e prendere la vostra famiglia in una vacanza da sogno, considerare come si dovrebbe trascorrere le vostre giornate . Come si mettono se stessi da tranquillo , scrivere i vostri pensieri . Ora , chiedetevi perché non state facendo le 10 cose che hai descritto .
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Scegli una voce dall'elenco creato nel passaggio 4 e scegliere una attività di infanzia che ha portato gioia dal punto 3 . Prendetevi del tempo per godere di ogni attività entro le prossime due settimane. Impostare due date precise per realizzare queste due attività . Non permettere che la vita per arrivare nel modo . Dare il tempo per godere le vostre passioni vi porterà al vostro scopo .
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Ripetere i passaggi da 2 a 5 per un periodo di mesi fino a quando il vostro scopo emerge. Tempo per voi stessi per esaminare la vostra vita facendo è di vitale importanza . Il primo passo per trovare la vostra passione e lo scopo rimane l'impegno a fare a te stesso . Continuare fino a quando le superfici chiarezza e , prima di realizzare , vivrete la vita che stai intende .
Gestione dello stress