Salute e malattia
Il locus interno - esterno di controllo Scale , sviluppato da Julian Rotter , è un valido predittore della personalità e del comportamento . Quelli con un locus of control interno attribuiscono successi e fallimenti agli sforzi personali e abilità . Quelli con un locus of control esterno attribuiscono successi e insuccessi a circostanze ed eventi che sfuggono al controllo personale. Un individuo deve assumersi la responsabilità per gli eventi al fine di sviluppare un locus of control interno . Cose che ti serviranno
Accesso un programma di elaborazione testi , o l'uso di carta e una penna o una matita .
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Creare un elenco di obiettivi e di eventi passati . Indicare accanto a ogni goal o evento se il successo o il fallimento era dovuto alle sue azioni o le azioni di qualcun altro . Spiega perché .
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Rivedere l' elenco utilizzando una prospettiva diversa . Spiegare come i successi o fallimenti che si attribuita a qualcun altro potrebbe essere il risultato delle vostre azioni .
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Tutti i gol e gli eventi futuri . Determinare la probabilità di fallimento e il successo . Spiegare come le vostre azioni possono portare al successo o il fallimento .
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Salvare le liste. Stampa se digitato sul computer . Mantenere gli elenchi accessibili a rivedere spesso .
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Access e prendere il Locus of Control Test trovato sul Dipartimento UNC del sito Psychology . Un punteggio alto è correlato a un locus of control esterno; un punteggio basso si correla ad un locus of control interno .
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stampare i risultati. Salvare con le vostre liste .
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Aggiornare i futuri obiettivi con le vostre azioni come forma i risultati . Non comprendono come le circostanze fuori dal vostro controllo influenzato i risultati .
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Riprendere il test per misurare il vostro sviluppo verso un locus of control interno .
Gestione dello stress