Salute e malattia
Immaginate la vostra vita di essere in grado di lasciar andare le tue convinzioni limitanti e modelli. Immaginate di portare ricchezza , la pace interiore e rapporti più sani nella vostra vita . Nel 1952 , Lester Levenson scoprì che il suo attaccamento ai suoi sentimenti erano la causa di una malattia terminale . Ha continuato a scoprire una tecnica di rilascio di lasciare andare i sentimenti indesiderati , che conduce ad una vita di maggiore felicità e appagamento . Il metodo si basa sulla premessa che i sentimenti sono solo sentimenti e non fatti e quindi può essere lasciato andare . Ci sono quattro passi per il metodo di Sedona . Cose che ti serviranno
Decidere di abbandonare l'emozione . È necessario decidere che si vuole far cadere l'emozione che stanno attraversando . Visualizza ritenendo che l'emozione in mano . Grip ermeticamente e rotolare in giro in mano . Visualizza partecipazione a tale emozione come un oggetto che si può facilmente cadere . Sentire l' attaccamento all'oggetto , e quindi visualizzare cadere l'oggetto come un riflesso della commozione si è disposti a lasciar andare .
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Benvenuti e permettere l'emozione che si vuole lasciare andare . Concentrarsi su ciò che si desidera per sentirsi meglio . L' obiettivo è quello di accogliere il sentimento ed essere consapevoli di quel sentimento .
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Tuffarsi nel nucleo dell'emozione . Chiedono: " Cosa vedo ? " Secondo Hale Dwoskin , attuale insegnante del Metodo Sedona , nulla esiste al centro , solo la pace e il silenzio . Le emozioni sono sulla superficie . E le emozioni sulla superficie sono di facile lasciarsi andare .
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rilasciando olistica è il quarto passo . Problemi sulla base Emotivamente sono tenuti insieme e definiti da opposti . Accogliendo entrambi i lati o opposti l'emozione , invece di aggrapparsi a uno e resistere l'altro , crea una situazione in cui l' emozione può dissolversi , lasciando uno spazio libero e vuoto all'interno per consentire nuove esperienze .
Gestione dello stress