Niacinamide per Stress

Niacinamide è una vitamina B che può essere usato come un modo per gestire lo stress . Ci sono gruppi di trattamenti chimici e trattamenti naturali quando si tratta di curare lo stress . Niacinamide avviene in natura e quindi appartiene ad una forma naturale di trattamento stress. Un trattamento non è una cura , ma un modo per gestire un problema particolare . Niacinamide può essere consumato da mangiare cibi in cui si verifica naturalmente , oppure può essere acquistato e ingerito in forma di supplemento . Funzione per Stress

Secondo MayoClinic.com , niacinamide è una forma di vitamina B3 che si presenta in forma di supplemento e si trova in alimenti . Ci sono molte forme di vitamina B3; niacinamide è una forma che non provoca vampate di calore, o una breve sensazione di essere molto caldo , se assunto in quantità notevoli . Medlineplus.com afferma che la niacina è essenziale per il corretto funzionamento dei nervi . Ricerca registrato a VitaminResearchProducts.com dice che niacinamide è legata alla niacina , ma ha le sue caratteristiche . E 'essenziale per centinaia di reazioni enzimatiche nel corpo . La ricerca ha dimostrato che tra le altre condizioni , niacinamide fornisce notevole sollievo per il trattamento dello stress .
Dove si verifica naturalmente

MayoClinic.com spiega che niacinamide è conosciuto da molti nomi tra cui , ma non limitatamente a , Nicamid , Nicotinamide e Nicosedine . Il sito web Mayo Clinic afferma anche che si trova in molti alimenti , tra cui il lievito , carne, pesce , latte, uova , verdure e cereali . Inoltre , triptofano si converte in niacina nel vostro corpo . Secondo Medlineplus.com , fino a quando il corpo ha abbastanza ferro , riboflavina e vitamina B6 , triptofano contenute nei seguenti alimenti modifiche alla niacina nel corpo : formaggio , pollo , uova, pesce , latte , noci, burro di arachidi , arachidi , semi di zucca , semi di sesamo , soia , tofu e tacchino
gestione dello stress .

al fine di trattare lo stress con qualsiasi sostanza , è importante prendere la dose necessaria . Secondo MayoClinic.com , " l'apporto dietetico di riferimento stabilito dal Food and Nutrition Board di niacina ( sotto forma di niacina equivalenti , 1 milligrammo di niacina = 60 mg di triptofano ) varia 14-18 milligrammi al giorno per gli adulti , con una dose massima di 35 milligrammi al giorno . di 50 milligrammi a 6 grammi è stata presa in dosi separate per le altre condizioni basate sulle raccomandazioni del medico e farmacista . " Dal momento che il trattamento dello stress è il trattamento di una condizione specifica , parlare con un medico o un nutrizionista per determinare il dosaggio corretto per il vostro corpo .
Dove acquistare

Da niacinamide può essere presenti negli alimenti , è possibile consumare la quantità assegnata giornaliera semplicemente mangiando sano . Per consumare dosi specifiche , niacinamide è disponibile in forma di supplemento . I supplementi sono disponibili attraverso i rivenditori online di vitamine e possono essere trovati nella maggior parte dei negozi di alimentari, drogherie , farmacie e negozi di vitamine . Per la selezione accurata , parlare con un farmacista , medico o nutrizionista .
Sicurezza

Una carenza o sovrabbondanza di vitamine può avere un effetto negativo sul corpo . Gli effetti collaterali forniti su MayoClinic.com includono quelli che sono lievi e possono scomparire in proprio ( mal di stomaco delicato , nausea , vomito e diarrea) e quelli che sono gravi ( tossicità epatica , peggioramento delle ulcere dello stomaco e dei livelli di zucchero nel sangue o insulina alterati o concentrazioni di acido urico ). Se si verificano effetti collaterali , contattare un medico . Ci sono possibili interazioni farmacologiche negative quando si utilizza niacinamide , e coloro che sono incinte o che allattano non devono assumere esso; consultare un medico o un nutrizionista se si decide di utilizzare niacinamide per lo stress .