Come lo stress causa la perdita di peso

Se siete stressati , si può perdere peso e si chiede perché . Lo stress crea uno stato fisiologico di tensione inospitale per una buona digestione . Quando si sente sconvolto , non si può sentire come mangiare , o cibo può farti sentire male e non riesce a mangiare , con conseguente perdita di peso . Disturbi di stomaco

Quando si verificano lo stress , problemi digestivi può essere un problema . I vostri pensieri upset può farti sentire mal di stomaco in modo che tu non voglia di mangiare .
Depressione

Lo stress può portare a sentimenti di tristezza e disperazione che sopprimere l'appetito e portare alla perdita di peso . Se siete in lutto , si può semplicemente non voglia di mangiare .
Apatia

preoccupazione per i tuoi problemi e che accompagnano l'ansia e la depressione può causare apatia . Stressato e depresso, si può adottare un atteggiamento " a cosa serve " e smettere di mangiare , che si traduce in perdita di peso .
Stress stanchezza

Lo stress può esaurire usare punto che si sono semplicemente troppo stanchi per nutrirsi regolarmente se stessi . Lo stress inibisce il sonno , che aggrava il problema stanchezza . Lo stress stanchezza può portare a pasti saltati e la perdita di peso ..
Contrastare la perdita di peso

Ottenere almeno 20 minuti al giorno di attività fisica intensa per ridurre lo stress , stimola l'appetito e diffondere una sana fatica , indurre il sonno più riposante . Partecipare ad un'attività che ti piace - lo yoga , allenamento con i pesi , jogging , o esercizio cardiovascolare - . Regolarmente per compensare la tensione e la mancanza di accompagnamento di appetito che precipita la perdita di peso a causa dello stress
aiuto naturale per lo stress

Prova erbe come camomilla , valeriana e kava kava e prendere vitamine del gruppo B per sostenere il vostro sistema nervoso e migliorare la digestione in modo che avete voglia di mangiare di nuovo . Assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di assumere integratori a base di erbe e vitamine .