Come Hypnotize Yourself &Altri

Il cervello umano è naturalmente capace di ipnotizzare se stesso . Sei in uno stato di ipnosi quando si ascolta la musica , unità o quando state cadendo addormentato. L'ipnosi è fondamentalmente uno stato di concentrazione accresciuta e relax . Lo stesso processo di auto- ipnotismo può essere applicato a ipnotizzare un'altra persona, se l'altra persona è disposta . La tecnica è meglio utilizzato per il relax . Istruzioni
ipnotizzare se stessi
1

sdraiarsi . Sit se pensate di addormentarsi sdraiati.
2

Chiudete gli occhi e fate un respiro profondo per rilassarsi .
3

Relax ogni parte del vostro corpo . Relax vostri piedi , gambe, fianchi , pancia, schiena , spalle, collo , braccia , mani, dita, testa, viso, occhi , labbra e lingua per rilassarsi .
4

Conte lentamente da 10 a uno. Dite a voi stessi per rilassarsi ancora di più tra ogni numero . Una volta raggiunto il numero uno , vi troverete in un profondo stato di concentrazione . In questo stato di ipnosi , concentrarsi sulla respirazione per rilassarsi .
5

terminare la sessione di ipnosi contando da uno a 10, con l'obiettivo di essere completamente sveglio , rilassato e pronto a continuare la vostra giornata su raggiungendo il 10 .
Hypnotizing Someone Else
6

Avere il soggetto sdraiarsi . Farlo sedere se lui pensa di addormentarsi sdraiati.
7

Parlare con un calmante , ma non necessariamente una monotona voce . Informi il soggetto a chiudere gli occhi e prendere un respiro profondo per rilassarsi .
8

Digli di rilassarsi suoi piedi . Allora digli di rilassarsi gambe , fianchi, pancia , schiena, spalle , collo, braccia , mani , dita, testa , viso, occhi , labbra e lingua .
9

Conte lentamente da 10 a uno . Digli di rilassarsi ancora di più tra ogni numero . Digli che una volta raggiunto il numero uno , sarà in un profondo stato di ipnosi .
10

contare da uno a 10 per terminare la sessione di ipnosi . Digli che sarà completamente sveglio e pronto a continuare la sua giornata quando si raggiunge il 10 .