Quali sono cinque tipi di Self- Realization mitigatori stress

? Viviamo in un mondo frenetico e folle . Le persone sono sempre in movimento e sempre alla ricerca di fare e di raggiungere più . E ' importante non solo per essere ambiziosa e laboriosa , ma anche a trovare il tempo per rilassarsi e alleviare i nervi . Noi spesso siamo duri con noi stessi . A volte ci sentiamo come facciamo mai nulla di giusto o non saremo mai veramente successo . Lo stress può montare rapidamente a scuola , il lavoro e le relazioni personali . Hai bisogno di sapere come gestire correttamente lo stress . Considerate queste cinque mitigatori stress auto- realizzazione . Importanza della Self-Realization

Cosa fa " mitigatori stress auto- realizzazione " in realtà significa? In primo luogo , cerchiamo di abbattere la prima parte di quel titolo . " Realizzazione del Sé " è lo sviluppo o la realizzazione del proprio potenziale . Tutti noi abbiamo il potenziale , e alcuni raggiungiamo più velocemente o in modo più efficace di altri. Alcuni non raggiungono o addirittura si avvicinano al loro pieno potenziale . O è potenziale solo un'illusione ? I filosofi discuteranno sul tema , ma la maggior parte crede che il potenziale è l'illustrazione di cosa e chi si sarebbe , se non avete fatto tutto correttamente ma quasi tutto correttamente . " Realizzazione del Sé " implica che le persone sono in grado di raggiungere il loro potenziale , ma esterni pieni di ostacoli li trattengono dal raggiungere il loro pieno potenziale
Capire se stessi : . Attività fisica

realizzazione del Sé vi insegnerà di più su chi sei , i punti di forza e di debolezza , e che cosa o dove si vuole essere , per esempio , un anno da ora . Una varietà di esercizi esistono per aiutare a migliorare l'auto-realizzazione , nonché per alleviare lo stress . Uno dei più popolari e più comuni tipi di mitigatori stress auto- realizzazione è un attività fisica come uno sport . Quando gli individui competono nello sport riducono un sacco di built- up stress e ansia . Gli individui imparano anche non solo come riconoscere e capire il loro benessere fisico e limiti, ma anche il loro benessere mentale e spirituale . Fate del vostro meglio per mettere da parte il tempo ogni giorno per l'attività fisica . Se non è possibile rispondere a tale domanda , concentrarsi su 3-4 giorni ogni settimana .
Riconoscimento " Il Sabato "

" Il Sabato " è riconosciuto da ebrei culture così come il cristianesimo come un giorno di riposo . La Bibbia spiega anche che il settimo giorno ( ritenuto da molti come Domenica) , "il Signore si riposò ". Molti di coloro che credono nella Bibbia prendo come spunto per osservare un giorno di riposo ogni settimana, e mentre non è necessario essere cristiani per osservare questo giorno, si può prendere una enorme lezione da questa grande opera . Rispettare il valore di relax e riposo . E ' facile farsi veramente lavorato e sempre pensare avete bisogno di qualcosa di importante o utile. Spegnere il PDA e ignorare l'email per un giorno completo ogni settimana. Si dovrebbero prendere completamente la vostra mente fuori di lavoro, che spesso si accumula lo stress .
Lavoro sociale e aiutare gli altri

Quando gli individui partecipano nel lavoro sociale e aiutare gli altri nel bisogno , non solo aiutano chi ne ha più bisogno , ma aiutano anche il loro proprio essere personale. Le persone trovano un sacco di ricerca interiore e di crescita personale nel lavoro sociale . Si impara ad apprezzare tutto quello che hai e trovare benedizioni anche nelle più semplici lussi come cibo, acqua e alloggio . È anche aiutare fuori altri e hanno espresso la loro gratitudine per il vostro aiuto . Una fase importante nel processo di auto-realizzazione è la rimozione orgoglio personale e la comprensione non è tutto su di te . Una volta che si perde quel senso di orgoglio , ti riduce automaticamente lo stress a livello quotidiano .
Fare cose nuove

E ' importante tenere il passo con i vecchi hobby , perché si avere e probabilmente sempre goderne . Leggere libri, guardare film e giocare con i videogiochi sono tutti gli hobby utili che mantengono la mente attiva e la sollecitazione verso il basso . Tuttavia, si dovrebbe davvero rendere le cose nella vostra vita . Fare qualcosa , qualsiasi cosa , per la prima e ultima volta - fare qualcosa di eccitante . Avete mai desiderato di scalare un 14 - piè di pagina ( 14.000 piedi di montagna ) ? Che dire di un viaggio esotico in Amazzonia ? Che ne dici di saltare da un aereo sopra il Midwest ? Non deve essere o pericolosi pericolo di vita , ma fare qualcosa che è nuovo e unico al vostro stile di vita.
Migliorare il benessere spirituale

spirituale benessere significa molte cose diverse per molte persone diverse . Gli individui che sono attivamente religiosi cercano sempre e , si spera , per il benessere spirituale nel dio o dei adorano e la comunione con gli altri credenti pensano come . Altri che non credono in un dio o che non sono attivi nella religione possono trovare spirituale - benessere in yoga o altre tecniche di auto - realizzazione personale. Tuttavia, anche lo yoga ha fondamenti spirituali in varie religioni , così spesso è impossibile evitare del tutto la religione . Indipendentemente da ciò, tutto il significato che sta dietro la religione e la spiritualità è quello di scoprire se stessi e per diventare più vicino a ciò e chi sei . Assicurati di mettere da parte il tempo per lo spirito . Se ti manca entrare in contatto con il vostro benessere spirituale , non si può mai capire veramente completa realizzazione di sé e alleviare lo stress tutto ciò che drasticamente .