Guided Imagery Storia

L'immaginazione guidata è una tecnica di riduzione dello stress e rilassamento che utilizza il pensiero positivo e le immagini per ridurre al minimo il dolore , ridurre la frequenza cardiaca e rinvigorire i meccanismi di guarigione del corpo . La pratica di immaginazione guidata è una tradizione antica , con radici in molte culture e incontri ai primi giorni dell'umanità . I primi egiziani , cinesi , indù , ebrei, buddisti e cristiani tutti utilizzavano immaginazione guidata in qualche modo , di solito sia come strumento di guarigione spirituale e fisica . Prehistoric

libro di Leslie Davenport , " Guarigione e trasformazione attraverso l'auto- Guided Imagery " discute come lo yoga tantrico , che ha influenzato il dogma sia di induismo e il buddismo , ha incoraggiato i seguaci di visualizzare una immagine sacra , di solito una divinità che avrebbe contribuire a portare la visualizzazione a compimento . L' idea che gli dei parlano all'uomo attraverso le immagini era parte della teologia induista .

Ma il bisogno dell'uomo di andare dentro la mente per trovare la guarigione spirituale risale ancora più indietro . Decine di migliaia di anni fa , l'uomo antico ci ha lasciato disegni sulle pareti delle caverne raffigurante part- animali, sciamani part - umana . Lo sciamanesimo è la più antica tradizione utilizzando immagini visualizzate per la guarigione . L'esperienza trascendentale è una parte cruciale di sciamanesimo , spostando l'immaginazione in un luogo di alterata , ancora chiaro , la visualizzazione .
Antico

Nel suo libro " Guided Imagery per self- Healing : una risorsa essenziale , "il Dott. Martin Rossman , co - fondatore dell'Accademia di immaginazione guidata , fornisce dettagli su come i greci al tempo di Ippocrate provvedimenti attuati guidare le immagini come parte della loro cultura. " L'immaginazione è stato considerato un organo , come il fegato o il cuore ", dice Rossman . "Nel modello greco , la realtà è stata scattata attraverso i nostri sensi , che sottratto la sua materia . Ciò che restava erano le immagini nella" psiche " (l'anima ) , pensato per essere nel cuore . Pensatori ebraici anche percepito un collegamento tra la visualizzazione e salute . insegnanti ebrei primi incoraggiato l'uso di kavanab , uno stato di consapevolezza dove i praticanti si concentrano sulle immagini per la guarigione desiderata .
cristianesimo

cattolica romana e Chiese orientali ortodosse entrambe riconoscono Giovanni Cassiano come un santo. ha costruito un monastero in stile egizio in Francia, dove ha insegnato una forma di misticismo profondamente radicato nell'immaginario divina . Secondo i suoi insegnamenti , i seguaci raggiunto l'unione con Dio, riempiendo i loro cuori purificati con un immagine di Cristo .
20th Century

Sigmund Freud , Carl Jung e psichiatra italiano Roberto Assagioli tutti contribuito a far avanzare l'immaginazione guidata come una tecnica nel campo medico moderno . Nel suo saggio pionieristico " L'Io e l'Es ", pubblicato la prima volta nel 1923 , Freud ha dichiarato: " è possibile per i processi di pensiero di diventare consapevole attraverso un ritorno ai residui visivi In molte persone, questo sembra essere un metodo preferito: . Pensiero in immagini . "

nel 1969 , lo psichiatra tedesco Hanscarl Leuner presentato la ricerca sulla sua forma di visualizzazione , l'immaginazione alternative guidata, attraverso lezioni presso la Princeton University e la pubblicazione sull'American Journal of Psychotherapy . Leuner è ormai considerato uno dei padri della moderna immaginazione guidata .
Oggi

Nel 21 ° secolo , l'immaginazione guidata è accettata come una parte valida e importante della il nostro sistema sanitario . Mentre gli stereotipi precedenti possono aver collocato nella categoria della medicina alternativa , oggi vediamo ospedali, università , pubblica amministrazione, ricercatori e medici in gran parte sostenere la tecnica come uno strumento per il sollievo dal dolore così come la prevenzione e il trattamento .

Cleveland Clinic consiglia pazienti in procinto di sottoporsi a procedure mediche o chirurgiche a " identificare il self-talk , cioè , quello che stai dicendo a te stesso circa la chirurgia o la procedura che si sta per avere. è importante identificare negativo self-talk e sviluppare sano , positivo self-talk . Questo è un modo potente per prendere il controllo del modo in cui si stanno reagendo al senso di incognita sulla procedura. "

l'Accademia di Guided Imagery suggerisce che i pazienti " invitano un'immagine form che rappresenta un particolare sintomo medico , e quindi avviare un dialogo immaginario con l'immagine di chiedere perché è lì , cosa vuole , cosa ha bisogno , ( e ) dove sta andando . "