Chi Classi Anger Management

lezioni di gestione della rabbia origine per aiutare le persone a controllare le loro risposte rabbia . Le classi sono progettati per vari scopi , tra cui insegnare alle persone a controllare la loro rabbia , la rabbia capire che cosa è e come gestire la rabbia trigger , secondo la Mayo Clinic . Queste classi vengono utilizzati come strumento di riabilitazione per i criminali violenti , nonché come strumento di insegnamento per i cittadini che hanno difficoltà a gestire la rabbia . Quali sono Anger classi di gestione ?

Tentativi di gestione della rabbia per insegnare alla gente per capire e gestire le loro reazioni emotive . Secondo l' American Psychological Association , l' obiettivo dietro la gestione della rabbia è quello di diminuire le sensazioni emotive e di stimolazione fisiologica creato da rabbia. Pertanto , le classi cercano di aiutare le persone a riconoscere i propri mandanti rabbia e di trovare modi più appropriati , per trattare con loro .

Tipi

Ci sono due tipi principali di gestione della rabbia classi. Lezioni di gruppo di solito hanno diversi per una dozzina di persone che frequentano i corsi con istruttore che si concentrano sul controllo e l'eliminazione scoppi di rabbia . Lezioni on-line sono anche disponibili e possono offrire lezioni video e altri strumenti di formazione web-based .
Chi li prende ?

Classi di gestione della rabbia sono spesso utilizzati in carceri per alcuni tipi di reati , come il CALM programma ( Controllo rabbia e imparare a gestire essa ), che è stato accreditato per l'utilizzo in Servizio Nazionale Probation della Gran Bretagna . Le persone che commettono reati che sembrano essere correlate a rabbia incontrollabile sono generalmente assegnati a classi di gestione della rabbia dentro e fuori dal carcere . Tali reati potrebbero includere stupratori, stalker , assassini, tossicodipendenti nazionali e tutte le altre criminal.However violento , la popolazione criminale in alcun modo incarna tutte le persone che si prendono le classi di gestione della rabbia . Aziende, scuole e altre istituzioni utilizzano classi di gestione della rabbia per impedire che i dipendenti e studenti da scoppi d'ira . Secondo l' Indiana University , le classi di gestione della rabbia nelle scuole offre agli studenti gli strumenti per gestire la propria aggressività in modo che i conflitti ostili sono molto meno probabili .

Strategie

classi di gestione della rabbia si concentrano su un assortimento di metodi per aiutare le persone a gestire le loro emozioni . Gli istruttori possono insegnare tecniche di rilassamento per calmare la rabbia e aggressività . Ristrutturazione cognitiva sottolinea cambiare il modo di pensare in certi casi . Altri argomenti trattati possono includere problem solving , una migliore comunicazione e di trovare modi per cambiare un ambiente arrabbiato .

Vantaggi

classi di gestione della rabbia vantano una serie di benefici per il discente . A causa dei potenziali risultati che derivano da esplosioni di rabbia , di gestione della rabbia può alleviare molti scontri negative . Secondo la Mayo Clinic , la rabbia può avere effetti negativi per la salute , tra cui mal di testa, pressione alta , problemi digestivi e problemi con il sonno . Alcuni sistemi carcerari , come il California Department of Corrections e Riabilitazione , hanno attuato programmi per insegnare ai detenuti di controllare la loro rabbia .