Come gestire il processo di cambiamento

Il cambiamento è inevitabile; succede se lo vogliamo o no . Il cambiamento può essere perdere il lavoro , la morte di una persona cara , ottenere una promozione o di sposarsi . Entrambe le modifiche buoni e cattivi; senza di loro , non abbiamo potuto crescere e andare avanti . Anche i cambiamenti che cerchiamo fuori di noi possono lasciare ansiosi . Noi non possiamo fermare il cambiamento accada, ma possiamo imparare a gestire meglio . Istruzioni
1

Sappiate che non siete soli . Cambia arriva per tutti , senza riguardo per l'età , il sesso , lo stato o razza . Qualcuno là fuori da qualche parte è stato attraverso quello che stai passando .
2

Cercate di essere ottimisti . Cambiamento può portare nuove e impreviste opportunità. Hai perso il lavoro , ma questa potrebbe essere la tua occasione per tornare a scuola e finire la tua laurea .
3

Lasciate andare il passato . Non è possibile cambiare ciò che è accaduto , ma si può andare avanti . Concentrarsi su ciò che si può fare , ciò che si vuole e ciò che i prossimi passi potrebbero essere . Creare un piano - quello che è realistico e gestibile - e continuare a muoversi
4

Consentire alle persone per aiutarvi . . Appoggiare sul vostro sistema di supporto; questo è quello che sono per ! Girare per familiari, amici, consiglieri , capi spirituali e collaboratori per la consulenza e una mano
5

Riconoscere che i sentimenti negativi che circondano la vita cambia - . Paura , incertezza e senso di colpa - sono fugaci . È possibile bandire e sostituirli con tempo e fatica e cominciare a sentire di speranza, eccitato e pieno di scopo di nuovo
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Prenditi cura di te : . Mangiare bene, dormire a sufficienza e ottenere un sacco di esercizio può aiutare a essere forte e sano e meglio in grado di affrontare le sfide della vita .
7

fare piazza pulita . Non sottovalutare il potere di organizzazione , decluttering e pulizia della casa per mettere una nuova luce sulle cose
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Ogni cambiamento difficile nella nostra vita ci prepara per il prossimo : . Stai guadagnando preziose lezioni di vita lottando attraverso le difficoltà di cambiamento , e il prossimo potrebbe non essere così difficile da gestire . Cercate di imparare qualcosa dalla vostra esperienza di cambiamento .