Salute e malattia
scrivere le parole e le frasi che si desidera programmare sul vostro CD subliminale . Questo materiale può essere qualcosa di positivo che si vorrebbe rafforzare nella vostra vita .
2
registrare quello che hai scritto su una pista in un programma gratuito software di registrazione come Audacity ( vedi Risorse ) .
3
Aggiungere un brano musicale alla registrazione . Questo può essere la musica che si scrive da soli o semplicemente godersi l'ascolto .
4
Abbassare il volume della traccia parlato fino a quando non è più udibile .
5
Brucia la piena la registrazione di un CD e ascoltare con le cuffie per ottenere il pieno effetto .
Gestione dello stress