Come faccio a sapere se ho bisogno di Anger Management

Tutti esperienze rabbia?; il problema è sapere se si maneggia correttamente o lasciare che la maniglia rabbia voi . Qualcuno che è arrabbiato un sacco di tempo potrebbe chiedersi se ha bisogno di una terapia gestione della rabbia per aiutarlo a controllarlo . Come con molti problemi , ammettendo di avere un problema è il primo passo . Se si mostra molti dei segni sottostanti , si dovrebbe considerare esaminando la gestione della rabbia . Rapido Flare Ups

flare up veloce di rabbia sono indicatori tipici di una mancanza di controllo . Se le piccole cose che si preoccupano enormemente e causare a diventare molto arrabbiato , c'è una possibilità che la gestione della rabbia vi aiuterà a controllare la rabbia e le sue trigger .
Violenza

Qualsiasi tipo di reazione violenta quando si è arrabbiati - pugni, calci un oggetto inanimato o attaccare qualcuno - sicuramente significa che è necessario per gestire la tua rabbia e dovrebbe trovare qualcuno qualificato per aiutarvi a

I segni fisici

Se ti arrabbi e l'esperienza estrema agitazione , martellante mal di testa o stomaco in subbuglio , allora non sta gestendo bene la rabbia e potrebbe beneficiare di tecniche di gestione della rabbia.

voglie

Se arrabbiarsi innesca un bisogno di bere o di fumare qualcosa , allora probabilmente stanno cercando di rilassare la rabbia di distanza. Tuttavia , questo di solito intensifica solo la rabbia .
Abusi verbali

Quando si è in preda alla rabbia , si può sentire il bisogno di colpire , non fisicamente ma verbalmente , e di impegnarsi in dannosa insulti o imprecando contro un'altra persona .