Come trovare il tuo Zen

Tutti hanno bisogno di trovare burbero Zen . Cosa voglio dire con questo? Zen significa pace , meditazione , calma . Siamo condizionati a sottolineare e forboding e preoccupante , è la natura umana . E ' difficile per noi come esseri umani , di concentrarsi sul momento e trovare la pace o addirittura lo vuole , ma lo facciamo comunque , hanno bisogno di pace nella nostra vita . E ' essenziale per una buona salute su tutto , mentalmente e fisicamente . Qui ci sono modi in cui puoi trovare Zen ogni giorno , non importa quale sia il tuo giorno è come . Cose che ti serviranno
volontà di cambiare stile di vita.
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sempre il tempo per liberare la mente . Quello che voglio dire con questo è , non importa dove sei e cosa stai facendo , fermarsi , prendere un respiro . Trova un posto tranquillo per 10 minuti . Ora chiudete gli occhi , e la pratica profonde inspirazioni ed espirazioni lunghe . Quando si esegue questa operazione , si può pensare più chiaro , si concentrano sul momento , eliminare il rumore nella vostra testa , preoccuparsi meno . Ricordate che questa è per la vostra salute , si sente grande anche quando la vostra mente non è bombardato con così tanti pensieri .
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Assicurati di prendere giorni di salute mentale . Noi lavoriamo sodo , ci sforziamo , saliamo , ci ostiniamo , lottiamo . Teniamo stretto ai nostri sogni e perseguiamo i nostri obiettivi con tanta energia , tendiamo a bruciare noi stessi fuori . Ricordatevi di prendere tempo per voi . Prenditi una pausa , giorni di salute mentale sono importanti per funzionare nella vita di ogni giorno . Ricordate che siete ne vale la pena !
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Ricordate a voi stessi attraverso la pace si guadagna forza. Quello che voglio dire è questo , se non è possibile mantenere la calma e pacifica , non si può essere produttivi o mantenere l'energia se si è costantemente preoccupante o stress . Senza pace , non c'è calma . La pace non è mai debole, sotto di esso di serenità si trova una magnitudo di forza .
4

accettare se stessi . essere in pace con chi sei . Smettere di cercare di impressionare o essere qualcun altro . Devi vivere fino alle vostre aspettative non uno qualsiasi altre famiglie .
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Surround te stesso con la natura . Non c'è niente di più rilassante di una passeggiata ad ignorarti natura . Gli alberi , laghi, corsi d'acqua , nuvole, stelle , uccelli , strade di campagna . Vai al tuo parco locale , prendere un week -end in un posto bellissimo , abbracciare la serenità e tranquilty e lasciatevi nutrito da tutta la bellezza di questo mondo .
6

circondarsi di persone che ti fanno sentire bene . Non tenere Societa ` con persone che ti scoraggiano o ti fanno sentire giù o male su di te . persone che emanano luce ed energia positiva sono persone che incoraggino e Supprt voi . Le persone che giudicano e criticare voi , persone che ti usano come una cassa di risonanza , e che pettegolezzi tendono a drenare . Queste persone hanno anche una tendenza , se costantemente ti giudica , progetto appenderci i problemi su di voi , succhiare la tua energia e ti lascia una sensazione lathargic e malato, ti scarico . Ricordarsi di persone essere - amico tassista che portano gioia nella tua vita .
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luce Walk. Cosa voglio dire con questo è , lasciare che le cose vadano . Quando siamo arrabbiati , sconvolto e ferito, tendiamo a tenere su di esso . Veniamo insultati , otteniamo risentimento , il nostro ego non ci permetterà di lasciar andare le cose , restiamo arrabbiati . Quando si tiene su questi sentimenti negativi , si consente per le tossine di costruire all'interno del vostro corpo . Lasciando le cose vanno significa che sono in pace , la vostra accettano e si arrendono . Quindi, camminare con passo leggero e un cuore più leggero .