Come non essere Needy

A volte le relazioni con i partner e gli amici finiscono perché una persona nell'equazione è troppo bisognosi . Questo comportamento aderente può manifestarsi sotto forma di eccessivo contatto tramite e - mail , sms e telefonate , nonché un costante bisogno di approvazione . Fine tue vie bisognosi e modificare i vostri rapporti con la costruzione di fiducia in se stessi e imparare che l'auto- accettazione e l'amore di sé trovano raramente attraverso l'approvazione degli altri . Cose che ti serviranno
Una grande capacità mentale .
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1

Trascorrere del tempo con i vostri amici e familiari per garantire che non stanno concentrando tutta la vostra energetico da una persona . Evitare di fare una particolare amicizia o relazione il centro del vostro universo .
2

trovare uno sbocco che costruire la vostra autostima e vi aiuterà a terminare la necessità di trovare la propria autostima nell'approvazione degli altri. Esplora un nuovo hobby o talenti . Prendete la pittura , partecipare a un corso di yoga o di iniziare a scrivere un romanzo .
3

date Plan , gite e vacanze in base alle tue propri interessi e curiosità . Stand up per te e far sentire la propria voce nei vostri rapporti . Questo vi ricorderà voi e ai vostri cari che sei una persona completa che non ha bisogno dell'approvazione costante da altri .
4

spegnere il telefono cellulare e telefono di casa quando il vostro altro significativo va fuori con il suo o i suoi amici . Resistete alla tentazione di chiamare il vostro partner ogni cinque minuti quando si è a parte . Date al vostro partner un pò di spazio per evitare di apparire troppo bisognosi .
5

Annotare 3-5 cose positive su di te ogni giorno . Ricordate a voi stessi che sei bella , intelligente, divertente , sincero, affidabile e degno di fiducia . Questo sarà costruire la vostra fiducia in se stessi , che vi aiuterà a contare su te stesso per il sostegno , piuttosto che costantemente si appoggia su altri.
6

Cercare la causa principale della vostra indigenza . Parlare con un professionista della salute mentale o fare un viaggio di auto-riflessione di scoprire perché siete così bisognosi . Prendete il vostro tempo quando si tenta di scoprire la propria verità e non fare l'esplorazione di chiunque altro .