Come impostare una sala di meditazione

La meditazione è la pratica di calmare il corpo e calmare la mente per raggiungere uno stato desiderato di coscienza o per realizzare un'idea. La pratica della meditazione risale a tempi antichissimi e può essere trovato nella maggior parte delle culture di tutto il mondo . La meditazione dovrebbe essere fatto in un luogo tranquillo ed è spesso fatto in una zona apposita . Una sala di meditazione è un luogo dove si possono trovare solitudine , e la maggior parte ogni stanza può essere fatto in uno. Istruzioni
1

Seleziona una stanza che si sente comodo e consentiranno tranquilla meditazione ogni volta che lo desideri. Ogni sala può essere utilizzata per la meditazione , ma trovare uno che è tranquillo e privo di distrazioni .
2

Determinare la quantità di luce necessaria la stanza . Di solito , le chiamate di meditazione per l'oscuramento dello spazio assegnato , perché quando gli occhi sono esposti alla luce , questo innesca il corpo a " sveglio" e di essere attivo , che può impedire uno da relax e deselezionando la mente . In questo caso , bloccare la luce eccessiva . Cercate colori e stampe che si aggiungono alla atmosfera della stanza .
3

Impostare altari o oggetti simbolici per la stanza . Utilizzare elementi come statue, talismani , rosari , pietre , cristalli , gioielli o immagini di tenere o guardare durante la meditazione . Impostare un lettore CD in background per giocare dolcemente melodie rilassanti . Utilizzare bruciatori a nafta aromaterapia o incenso .
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Aggiungere sedie, cuscini o stuoie per la stanza per sostenere il corpo e aggiungere comfort, che impedisce anche la distrazione .