Imparare capacità di ascolto attivo

capacità di ascolto attivo possono migliorare tutte le comunicazioni e le relazioni . Le basi di ascolto attivo sono facili da imparare e può aiutare a parlare con i vostri figli , il coniuge , la vostra famiglia ei vostri colleghi di lavoro . Mentre le classi , libri e altre risorse sono disponibili , per iniziare oggi con pochi semplici passi . Istruzioni
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stabilire un contatto visivo . Evitare di fissare , ma il contatto visivo chiaro e attento permette al diffusore di sentirsi come gli viene ascoltato e che si sono interessati a ciò che viene detto . Mantenere una buona postura e propendere verso la persona che parla . Questi comportamenti non verbali sono tutti indizi che si sta utilizzando capacità di ascolto attivo . Ascoltare le risposte , anche solo un occasionale "e poi cosa è successo " può aiutarla a sapere che siete interessati a ciò che viene detto .
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Parafrasi quanto è stato detto . Riformulare ciò che l'oratore ha espresso le permette di confermare che hai capito e che lei ha comunicato bene . Si dovrebbe considerare sia le parole dette , o pensieri espressi e le sensazioni espresse quando si ripete di nuovo ciò che è stato detto . Questa abilità di ascolto attivo assicura che non vi è alcun problema di comunicazione .
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Chiarire ciò che è stato detto . Si può anche dire , "E 'questo quello che stavi cercando di dire ? " . Chiarire offre l'opportunità per l'ascoltatore per avere maggiori informazioni e può anche aiutare l'oratore a comprendere meglio la sua situazione . Non tenere a mente che durante queste fasi si sta semplicemente usando buone capacità di ascolto , ma non offrendo consigli o le risposte . È possibile , chiarendo , vogliono chiedere che tipo di risposte il suo partner, collega o cliente è alla ricerca di al fine di aiutarli a lavorare attraverso la situazione in modo efficace .
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Lascia un commento , se del caso . Alcune situazioni di ascolto attivo chiamano per suggerimenti, risposte e commenti in varie forme . Altre volte , è possibile utilizzare le vostre abilità di ascolto semplicemente per fornire un orecchio empatico per un amico . Conservare i suoi sentimenti in mente quando fornire valutazioni di qualsiasi tipo , così come il tono emotivo complessivo della conversazione .
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Essere empatici . L'ascolto attivo è spesso molto utile in situazioni emotivamente cariche . Spesso , semplicemente sentendo sentito aiuterà a diffondere la conversazione un po ' . Capacità di comunicazione , tra cui l'ascolto attivo , può aiutare a imparare a riconoscere come gli altri si sentono e rispondere adeguatamente . Capacità di ascolto può essere utile in tutti gli aspetti della vita , e sono spesso insegnate nei luoghi di lavoro , da consulenti matrimoniali e nelle classi di genitorialità . Lo stesso piano di base ascolto attivo funziona indipendentemente dall'ambiente o chi sta parlando .