Come affrontare un Giorno Bad

Poiché gli esseri umani hanno una vita media di 30.000 a 40 mila giorni , le probabilità sono buone che almeno una buona manciata di quei giorni sarà scadente . Alcuni dicono che se non stanno avendo una brutta giornata , questo significa che o si è venuta fuori una voce o in un altro . Mentre non c'è bisogno di avere una visione tale triste della vita , ci sono misure che potete prendere per superare un brutto giorno quando si colpisce . Istruzioni
1

ricordare a te stesso che tutto ciò che si sta trattando è solo temporanea . Ripensa a un altro davvero brutta giornata o periodo di tempo nella vostra vita , notando che il tutto è ormai solo un ricordo . Ripeti a te stesso che , come ogni secondo zecche di distanza , oggi sarà presto storia .
2

Arresta riparo in auto, la vostra camera da letto o il bagno ovunque si può essere solo e indisturbato . Alzate la radio o il lettore MP3 , la sabbiatura canzoni che parlano di voi . Se avete voglia di urlare a una playlist arrabbiato, andare per esso . Se si desidera solo alcune canzoni tristi a piangere a , che è OK , troppo . Basta lasciare tutto fuori , sapendo che qualcun altro ha condiviso questi sentimenti , ha scritto una canzone su di esso , e ottenuto attraverso di essa .
3

Chiama dal lavoro , mettere il pigiama comfiest e salita a letto con il telecomando e una ciotola di menta cioccolato chip . Concedetevi il modo in cui si farebbe il vostro migliore amico o bambino prezioso . Tu sei prezioso e meritano di essere trattati come tali . Finché non è una cosa di tutti i giorni , è possibile concedersi .
4

Trovare qualcuno che sta avendo una giornata peggio di te e aiutarli . Volontari per servire il cibo al vostro rifugio per senzatetto locale. Leggere la sezione locale della carta. Senza dubbio c'è una vittima di incidente che potrebbe trarre beneficio da una pinta di sangue , o di una famiglia la cui casa è bruciata e gradirebbe la vostra piccola donazione .
5

Cercare cinque cose positive di questo giorno . Il vostro lavoro potrebbe essere stressante , ma l'uomo appena licenziato la cui moglie è in ospedale avrebbe scambi spot con lei in un baleno . La vostra casa potrebbe aver bisogno di riparazioni , il vostro altro significativo può dare ai nervi , ei tuoi figli potrebbero causare preoccupazione costante . Per ognuna di queste preoccupazioni vi è qualcosa di cui essere grati. Focalizzando l'attenzione sul positivo il vostro atteggiamento sarà regolare e il giorno sembrerà subito più luminoso .