Come calmarsi, ridurre lo stress e godersi la vita

Per quelli con personalità di tipo A , godersi la vita può essere una lotta . Questi individui sono costantemente in movimento , si costringe a lavorare di più , fissare gli obiettivi più elevati per sé e per se stessi e coloro che li circondano pressioni per raggiungere nuove vette . Per queste persone , rimanere calma e riducendo lo stress è una proposta molto difficile . Istruzioni
1

decidere per te che si sta per iniziare a godersi la vita piuttosto che essere sottolineato . Questo richiede tanto impegno , come si respira per qualsiasi altro aspetto della tua vita . È necessario impostare obiettivi per te per godere di più la vita.
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Sforzatevi di prendere le vacanze . Vacanze significano niente telefoni cellulari, computer portatili o cercapersone . Prendendo tempo lontano dal rigore del grind ogni giorno è fondamentale per diventare calma e godersi la vita . Trascorrete le vostre vacanze con la famiglia se è possibile riconnettersi con loro e creare alcuni momenti speciali .
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Prendi una notte di sonno ogni notte . La ricerca mostra che le persone che dormono tanto quanto hanno bisogno ogni notte veramente sono meno stressati e avere la pressione sanguigna più bassa rispetto a quelli che non ricevono abbastanza sonno .
4

esercizio ogni giorno . Così come è necessario sforzarsi di prendere le vacanze , la vostra vacanza ogni giorno dovrebbe essere il vostro esercizio di routine . Utilizzare questo tempo per essere da soli . Il tuo esercizio quotidiano dovrebbe essere una possibilità per voi di essere felice e godere di essere vivi .
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Sii gentile con coloro che vi circondano e fare cose che piace fare . Se siete il tipo che viene spesso sottolineato , è probabile che anche tu sei colui che di solito decide quali attività sono fatte da quelli più vicini a voi . Ascoltare quello che hanno da dire e di essere gentile con loro . Questo vi aiuterà ad essere più calmo e meno stressati .