Come gestire la rabbia da tossicodipendenti

Per le nostre ragioni , non sempre scegliamo di lasciare quelli a noi cari con problemi di rabbia aggravate da abuso di sostanze . Qui ci sono ma alcuni modi si può forse meglio far fronte con la vostra situazione personale . Cose che ti serviranno
informazioni per contattare amici, familiari e altre persone che possono eventualmente vi aiuterà

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Non mai prendere nulla personalmente . Concentrarsi più di stare nel presente, piuttosto che lasciarsi influenzare da commenti sprezzanti con l'intento di distruggere voi . Mantenere la calma . Non c'è bisogno di aggiungere dramma di urlare schiena o arrabbiarsi se stessi .
2

avere i numeri di telefono, indirizzi e altre informazioni di contatto di amici e persone care a portata di mano . Non si sa mai quando uno di questi possa rivelarsi utile .
3

Smettere di essere in negazione . Lui non è arrabbiato perché hai fatto la cosa sbagliata , lui è arrabbiato perché lui è , e la droga non aiuta. Non illuderti a pensare che sarà tutto meglio se nessuno sta prendendo provvedimenti per apportare modifiche per il meglio .
4

imparare a superare le vostre tendenze verso codipendenza . A questo punto della tua vita , non si può avere tutto il tempo o il lusso di un ambiente sicuro in cui costruire una pratica spirituale , ma almeno chiedetevi: " Che cosa ci guadagno permettendo a me stesso di continuare in una tale dannosa situazione "
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iniziare a costruire una vita tua ?; farlo lentamente, ma sicuramente , se non si vuole attirare l' attenzione necessaria da parte della persona arrabbiata a te stesso. Cose apparentemente semplici, come tenere un diario , scrittura creativa , lettura e visione di programmi o documentari di interesse per davvero aiutare . È rimanere in contatto con se stessi e sviluppare autostima in questo modo.
6

Trova il tempo per meditare quando è possibile , anche se bisogna aspettare prima di andare a letto . Questo assicura che rimanere connessi a qualcosa di più grande e più grande della tua situazione personale che può aiutare a tirare attraverso . Forse si sarà nemmeno prendere una decisione che cambierà la vostra vita in meglio .
7

Chiedi aiuto se la tua vita è minacciata da vivere con o esposizione alla persona arrabbiata . Ora è il momento di utilizzare le informazioni di contatto che hai a portata di mano ! Fate questo prima che sia troppo tardi .