Come sopravvivere lo stress pre Vacanze

Anche se siamo tutti ansiosi di vacanze prossime tondo , possono essere stressante come un trasloco o avere un colloquio di lavoro particolarmente la fine dell'anno e vacanze di Capodanno . Denaro, preparati e le aspettative della famiglia sono in cima alla lista di induttori di stress in questi momenti , ma non c'è bisogno di soccombere a nessuno di loro . Con un'attenta riflessione e pianificazione potete mantenere il vostro stress vacanza libera e piena di spirito . Cose che ti serviranno
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1

Pianificare in anticipo , piuttosto che lasciare tutto al last minute , in questo modo l'evento non sembrerà così enorme e quando arriva e ci si può rilassare e godere. Iniziare a pianificare almeno tre settimane di anticipo e utilizzare un pianificatore di giorno in modo da poter allocare una quantità equilibrata di tempo per ogni preparazione .
2

Tenere un elenco di tutto l'anno e prendere i regali come si va avanti , allora non dovrà affrontare la corsa stagionale . Questo vi permetterà di risparmiare denaro controllando le vendite durante tutto l'anno .
3

Esaminate le vostre aspettative e verificare che siano realistici . Non aspettatevi troppo di se stessi in un tempo troppo breve . Essere flessibili in modo che se qualcosa viene improvvisamente è possibile riorganizzare le attività. In questo modo potrete evitare di stressarsi se le cose non vanno piano esattamente ro .
4

Visita qualcuno lonely questa festa per allietare li . Case di riposo e ricoveri hanno un sacco di persone che non hanno parenti per condividere la stagione con . Questo non solo beneficiare l'altra persona, ma vi aiuterà a mettere la vostra vita in prospettiva se ti senti blu.
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Cambia la tua solita routine e creare nuove tradizioni del tempo di condivisione e regali . Passaggio dalla solita routine annuale vi aiuterà a evitare lo stress , consentendo di utilizzare la vostra creatività per creare nuovi modi per celebrare la stagione . Potrebbe essere qualcosa di semplice come la condivisione di doni in un momento diverso della giornata o un po 'più impegnativo , come organizzare la cena di vacanza in un luogo diverso .
6

Prenditi cura della tua salute durante le vacanze . Non più di indulgere o te ne pentirai in seguito . Cercare di ottenere un regolare esercizio fisico durante la stagione estiva . Se non si può fare in palestra , almeno provare a camminare per 20 minuti ogni giorno . Questo farà sì che non si accumulano su quei chili in più - . Una delle principali cause di blues, post- vacanze