Come mantenere positivo nei momenti difficili

Ognuno affronta momenti difficili . La vita può essere una prova ! Come interpretare e reagire alle sfide della vita è la chiave . Consapevolmente cambiare idea e la scelta di ancorare se stessi in positivo ha molti rewards.Follow i suggerimenti di seguito per rimanere positivo e il potere nei momenti difficili . Cose che ti serviranno
Desiderio di avere un atteggiamento positivo

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Mantenere positivo nei momenti difficili
1

Valutare la situazione . A volte è facile colorare la situazione più grave e drammatica di quanto non sia in realtà . Invece di essere iscritti nel dramma o di essere troppo identificata con le tue emozioni , guardare la situazione da un punto di vista distaccato . Essere un testimone ! Questo vi aiuterà a individuare l'idea o sensazione che si ha che sta creando la situazione come " difficile".
2

Smettere di vedere se stessi come una vittima . Questa è una grande trappola . Quando ci si sente come qualcun altro o qualche situazione è responsabile per la vostra difficoltà , si dà il potere. Proprietario che sei un potente co-creatore della tua vita e che siete responsabili delle vostre sensazioni . Quindi, è possibile dettare quello che vuoi o come si vuole sentire nei momenti difficili . È possibile scegliere ! Stand in vostro potere e ti trovi in positivo .
3

Concedetevi spazio e tempo per emote . Sopprimere le emozioni non è sano . Permettetevi di sentire tutto ciò che è presente sulla situazione. Se siete arrabbiati con qualcuno , ha colpito un sacco da boxe per un po ' e continuare a chiedere che cosa si vuole . Piangere se avete bisogno di piangere . Chiamare un amico e condividere i tuoi sentimenti . Una buona uscita sarà quasi sempre cambiare la vostra mentalità e le prospettive .
4

cercare la benedizione sotto mentite spoglie . Tempi apparentemente difficili hanno sempre qualche lezione e la benedizione in loro. Vedere l'insegnamento della situazione e prendere una prospettiva illuminata . Parlare con qualcuno che ha una prospettiva di vita diversa da quella che e un buon senso dell'umorismo . La risata è incredibilmente guarigione e può alleggerire situazioni pesanti .
5

Abbi cura di te . Mangiare correttamente , ottenere abbastanza resto , l'esercizio e fare cose che ti piace . Se si deve tendere ad una situazione frequente , o dare assistenza a qualcuno che è malato , fare pause frequenti per avere centrato da stretching, meditazione o respirazione profonda . Se sostenete voi stessi completamente è molto più facile di rimanere positivo .