Come stare bene nella propria pelle

Essere agio nella propria pelle significa essere soddisfatti di se stessi . Spesso , nella cultura americana , e certamente per le donne , questo viene interpretato in termini di aspetto . Tuttavia, la vera soddisfazione e autostima riflettono la tua capacità di affrontare qualsiasi sfida la vita ha per te. Istruzioni
1

rispettare se stessi come sei . Sentire degno di felicità e di realizzazione . Costruire la fiducia sul fondamento di rispetto di sé . Validazione esterna non porta la stessa soddisfazione .
2

Sforzatevi di sopravvivere le sfide della vita , sia grandi che piccoli . Rafforzare il livello di confidenza con le strategie di sopravvivenza di successo . La capacità di far fronte genera un senso di controllo sulla tua vita . Autocontrollo e senso di responsabilità sono stati trovati ad essere la chiave per l'autostima da psicologi come Nathaniel Branden . Egli chiama questo auto-efficacia.
3

te Accetta sia nel vostro aspetto e nelle vostre azioni . Faccia errori e limiti percepiti . Capire che nessuno è perfetto e la perfezione è un obiettivo irraggiungibile . Decidono di imparare dagli errori e andare avanti .
4

legge in modi che sono in accordo con quello che credi . Rispetta il proprio punto di vista per essere confortevole nella propria pelle .
5

Lavorare per rimuovere i dubbi su di sé e accrescere la fiducia internamente. Inizia una nuova sfida che amplia i tuoi orizzonti fisici, come praticare lo yoga . Self- dubbio svanisce con le nuove realizzazioni personali .
6

Godetevi chi sei . Rispettare se stessi per la realizzazione di sopravvivere ciò che la vita ha portato la tua strada finora. Costruire su questo proposito ogni giorno di fronte alle nuove sfide che la vita voi e coloro che cercano presenta .