Come realizzare Serenity

Sembra che col passare del tempo , la vita diventa più frettoloso e complicato dalla nuova tecnologia e maggiori richieste sul posto di lavoro . Trascorrere del tempo con i propri cari e crescere una famiglia diventa un lavoro di routine , invece della gioia che dovrebbe essere . Ecco alcune idee su come rallentare e regolare la vostra vita al fine di raggiungere la serenità che vi manca . Istruzioni
1

essere organizzato come si può. Ciò significa mantenere un bilancio familiare equilibrato e mantenendo i record , gli appuntamenti e gli eventi in un libro data sistematizzato o progettista . Usarlo religiosamente ed otterrete più abituati ad esso . Essere organizzati non solo consente di risparmiare tempo, consente di evitare lo stress di scoprire che si è dimenticato di pagare una bolletta importante o che ti sei perso palla gioco di vostro figlio .
2

Mantenere l'equilibrio nella vostra vita . Se il tuo lavoro è troppo stressante perché richiede 20 ore di lavoro straordinario ogni settimana , trovare un altro lavoro che funziona con le vostre esigenze personali . Si può dire a te stesso che la famiglia viene prima , ma è necessario dire che , rendendo il tempo a disposizione per i vostri figli e partner.
3

Non lasciate che lo stress lavoro tornare a casa con voi . Si può preoccupare la strada di casa in macchina , se è necessario , o fare telefonate last minute , mentre nel traffico , ma una volta che si varca quella porta davanti , lasciare tutte le tue cose lavoro sul tappetino di benvenuto o in pino sul vialetto d'ingresso . Fare un rituale di toccare l'albero o altro oggetto inanimato a " trasferire lo stress " da voi nell'albero . Funziona .
4

Quando si è fuori con la vostra famiglia godendo un pic-nic al lago , ascoltando gli uccelli e il suono delle onde che lambiscono la riva , essere lì in quel momento . Non iniziare a pensare a cosa fare per cena , o quello che hai lasciato sulla scrivania o qualsiasi altra cosa , ma i vostri figli e il vostro partner . Se dovete pensare ad altro , farlo essere come siete fortunati e quanto sei felice in questo momento , in tutti i modi che contano , l'amore , la salute , la famiglia e la fede .
5

Teach i vostri bambini sulla vita . Parlare con loro di tutto e di incoraggiarli a fare domande. Dite loro sul passato, cose importanti che sono successe nella tua vita e la vita dei tuoi genitori . Si può pensare che non ascoltano o non si cura , e talvolta si comportano in quel modo , ma hanno cura .
6

Mantenere vive le tradizioni e fare i vostri propri riti familiari . Famiglie con forti tradizioni religiose tendono ad avere un legame emotivo molto dinamico uno con l'altro . Se avete letto i passaggi ebraico della Bibbia o cantare musica gospel insieme , questo tipo di esperienza condivisa è molto potente .
7

Meditate . Pratica yoga o il Tai Chi , se vi piace fare questo . Farlo durante l'ascolto di raffreddare musica new age . Fate una lunga passeggiata nel bosco . Leggi grande letteratura come Jane Austen , James Joyce o Thoreau . Molti trovano queste attività siano guarigione e rilassante . Se si preferisce , fare un lungo bagno di bolla o concedervi il lusso di un massaggio. Fare queste cose il più spesso possibile . Programmarli nel tuo pianificatore se ti aiuta a trovare il tempo .
8

Goditi la vita . Riconnettersi con un vecchio amico . Partecipa a un gioco di carte con gli anziani o di volontariato presso l' ospedale locale per un paio d'ore . E 'vero che il tempo è breve , in modo da rendere ogni conteggio momento . Nessuno potrà mai dire: "Oh accidenti, ho sprecato troppo della mia vita raggiungere la serenità . "