Come affrontare il cambiamento migliore

Il cambiamento è inevitabile . Ognuno affronta il cambiamento , piccolo o grande , per tutta la loro intera esistenza . Gli esseri umani tendono a preferire le cose a rimanere lo stesso e , quindi , il cambiamento spesso è causa di stress . Fortunatamente , ci sono modi di affrontare i cambiamenti , come quelli qui sotto , che vi aiuterà ad affrontare meglio . Istruzioni
1

rimanere positivo . Mentre un grande cambiamento può sembrare scoraggiante , trovando il bene che ne deriva vi aiuterà a ottenere attraverso di essa . Fate una lista di tutti i "se" che ti preoccupa e poi cercano di non pensarci più. Potrebbe sorprendere di scoprire che la maggior parte di queste preoccupazioni non arriverà a buon fine , dopo tutto .
2

Sentire un senso di realizzazione avviando "To Do" list e incrociando voci fuori come li completa . Fissare obiettivi a breve e lungo termine a seguito del cambiamento nella vostra vita .
3

Distrarsi dalle preoccupazioni guardando un film preferito o leggendo un buon libro . Fare qualcosa di rilassante e calmante per mantenere lo stress cambia cause a bada .
4

Mantenere uno stile di vita sano in modo che lo stress non influenza il vostro corpo . Andare in palestra , mangiare a destra e prendere vivace passeggiate nelle belle giornate per svuotare la testa .
5

esternalizzare compiti che possono essere di aggiungere al vostro stress. Focus su attività quotidiane che pendono sopra la testa , come per esempio l'assunzione di un servizio di pulizia per pulire a fondo la casa per un nuovo , bel cambiamento .
6

Stabilire una forte rete di sostegno di amici e familiari . Questo è l'elemento più importante nel trattare con lo stress del cambiamento . Inviate aggiornamenti via email della vostra situazione ed effettuare una telefonata occasionale , perché spesso aiuta solo per avere qualcuno da ascoltare .