Salute e malattia

Come rilassarsi con un bagno caldo

Quando lo stress della vita quotidiana mantengono in esecuzione da un compito ad un altro e si ha più impegni di quanto tu possa finire , prendendo tempo per un caldo bagno rilassante potrebbe mettere indietro sulla strada per sanità mentale . Istruzioni
1 Schedule

abbastanza tempo per godere davvero il vostro bagno caldo . Terminare premendo faccende prima in modo da non essere tentati di saltare , schiuma e saltate di nuovo fuori . Avete bisogno di almeno 20 minuti nella vasca , per consentire i muscoli e la mente a rilassarsi . Più tempo è ancora meglio .
2

Raccogliere le forniture idromassaggio tempo . Un bicchiere di acqua ghiacciata con un tocco di limone vi ristorerò come l'acqua bollente drena le tensioni di distanza . Assicurati che il tuo sapone , shampoo , rasoio , luffa e di eventuali altre necessità sono per la vasca per eliminare la necessità di saltare fuori e recuperare .
3

Creare un paradiso balneare posizionando candele intorno la stanza e spegnere le luci . Illuminato da piccoli guizzi di candela , la vostra esperienza di balneazione vi trasporterà al regno di relax . Basta assicurarsi che ogni candela è in un luogo sicuro .
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acquistare un auricolare radiofonico resistente all'umidità per ascoltare la vostra musica preferita mentre vi rilassate nella vasca . Cuffie bloccano altri rumori e ti permettono di perdersi nella musica . E 'una buona idea avere un familiare o un amico guardare i bambini in quanto non si potrebbe sentire loro se hanno chiamato per la vostra assistenza .
5

Investire in una vasca idromassaggio con getti idromassaggio che agitano l' acqua e massaggiare via le tensioni della giornata . Vasche idromassaggio sono molto popolari con i nuovi acquirenti di case che riconoscono il vantaggio di relax in corrente vorticosa di acqua calda fumante .
6

Bubble in su . Aggiungi profumato bagnoschiuma alla vostra vasca mentre si riempie per un bagno caldo di lusso che non vuole finire . Inoltre , aggiungere un paio di manciate di lavanda o di qualche goccia di olio essenziale profumato per aiutare in totale relax .