Salute e malattia
Scegli un mantra o motto che è possibile ripetere a te stesso ogni giorno . Provare qualcosa di simile , "I nostri rimedi spesso in noi stessi mentono " di Shakespeare .
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Scopri che la tua opinione è l'unico che conta . Mettete da parte i pensieri meschini e le opinioni degli altri. Nella tua vita , tu sei l'unico che deve svegliarsi alla vostra realtà e voi stessi ogni giorno .
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Speak up per i vostri pareri, sia a lavoro, a scuola oa casa . Quando si rompe fuori di un ruolo sottomesso nelle interazioni con gli altri , si inizierà a costruire la fiducia nella propria voce e di giudizio .
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provare di tutto, anche se si dispone di una voce nella parte posteriore tua mente ti dice che non è possibile. Anche i più piccoli trionfi in grado di costruire un senso di sé , e può aiutare credi in te stesso la prossima volta che si trovano di fronte a una sfida o un obiettivo .
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Parlare da soli fuori di un comportamento autolesionista . Quando si inizia a dire a te stesso che non è possibile raggiungere un determinato obiettivo nella vita , si sta lasciando da soli non riescono prima ancora di provare . Inizia invertendo il tuo discorso auto che ti porta giù , e dite a voi stessi il contrario .
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circondarsi di persone che ammiri . È più facile credere in te stesso quando sei con persone che hanno obiettivi e lavorare per raggiungerli. A piedi fino a qualcuno che ammiri per tornare a scuola e tenendo premuto e lavoro , e chiedere loro come sono riusciti esso . Questo può aprire la strada per l'amicizia e le idee su come è possibile realizzare i tuoi obiettivi .
Gestione dello stress