Salute e malattia
Focus on fatti e la vostra capacità di cambiare o non cambiare la realtà che si sta affrontando . Sentimenti di solito non hanno molto a che fare con i fatti . E ' solo quando ci interiorizzare e personalizzare i fatti che le emozioni tendono a sorgere .
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Guarda il mondo come se fosse un film . Rimuovendo le nostre emozioni , siamo in grado di limitare la quantità di emozione umana esplode quando vediamo qualcosa che ci disturba o ci eleva . Sapendo che non ha nulla a che fare con noi , possiamo rimanere impassibile .
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Controllate le vostre risposte a persone e situazioni che tendono a suscitare le vostre emozioni . Cambia la tua mente e pensare a qualcos'altro . I sentimenti passeranno fino a diventare abile a staccare completamente da qualsiasi emozione umana . Poi la risposta di emozioni può diventare automatico .
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pratica ritirata dentro di te . Per le distanze da altre esperienze umane e mettersi in una specie di trance o stato meditativo , si può mettere giù sentimenti e rimanere dalla loro intrusione sul tuo stato mentale .
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Preparatevi a perdere le buone emozioni lungo con i cattivi sentimenti è possibile che inizialmente cercato di evitare. Essendo privo di emozioni sarà anche rubare il piacere intenso si può ricevere quando la situazione lo richiede buoni sentimenti .
Gestione dello stress