Come Let Go of Guilt

La colpa è un'emozione potente . A volte può aiutare le persone a rendersi conto quando hanno fatto male e incoraggiarli a sistemare le cose . Altre volte può essere emotivamente paralizzante , rendendo difficile per le persone a fare ammenda o di superare tutto quello che hanno fatto . Se il senso di colpa si sta paralizzando , avrete bisogno di imparare a lasciarlo andare . Istruzioni
1

riconoscere la vostra colpevolezza della situazione . Il primo passo per essere in grado di lasciar andare la colpa è di assumersi la responsabilità per la parte a quello che è successo . Anche se le azioni fossero buone intenzioni e inavvertitamente causato una brutta situazione , è importante ammettere che le vostre azioni hanno delle conseguenze . Ad esempio , potreste aver preso un lavoro in un'altra città pensando che sarebbe stato meglio per la tua famiglia , ma una volta che si è spostato , tutti erano infelici .
2

chiedere scusa a tutte le parti lese . Lei non sta andando ad essere in grado di lasciar andare il senso di colpa se qualcun altro sta ancora male . Offrire delle scuse sincere , spiegando che si capisce quello che hai fatto era sbagliato e vuoi che avevi fatto le cose diversamente .
3

Riconoscere che tutte le persone hanno fatto cose che causano loro colpa e vergogna quando guardiamo verso di loro . Ma la maggior parte delle persone possono anche imparare dai propri errori e fare uno sforzo per diventare una persona migliore per questo.
4

Fare un piano per come si intende fare le cose in modo diverso in futuro . Senza avere un nuovo modo di affrontare la vita , che continuerai a fare cose per le quali ti senti in colpa . Il punto di lasciare il vostro senso di colpa andare non è quello di accumulare più , ma per ricominciare .
5

Prendete spunto dal giudaismo e creare una rappresentazione visiva di lasciarsi andare . Su Yom Kippur , gli ebrei di tutto il mondo gettano briciole di pane in un ruscello che scorre di acqua . Ogni briciola di pane rappresenta un " peccato ", e l' acqua che scorre sta lavando i peccati . Trovare un modo simile a lasciar andare le cose di cui si sente colpevole .