Salute e malattia
Rendetevi conto che la sua reazione ad una situazione è determinata dalle vostre emozioni e la realtà della situazione .
2
Chiediti se stai esagerando perché ' re stanco o stressato .
3
assicuratevi che la vostra rabbia non viene spostato da qualcosa che sente verso qualcuno o qualcos'altro.
4
Controllare l' stessi fattori per la persona con cui si sta discutendo .
5
Adottare l'atteggiamento che quando qualcuno non è d'accordo con te , lei è in realtà si presenta con nuove possibilità . Mantenere una mente aperta .
6
Controlla la tua calma essendo consapevole che potrebbe farti sentire " giusti ", ma nel lungo termine indebolisce tipicamente la vostra posizione . Ascolta. A volte semplicemente ascoltando sarà completamente diffondere una situazione .
7
Utilizzare un linguaggio diplomatico . "Credo " o " Potrei sbagliarmi , ma ... " couch tutto quello che avete da dire in un modo molto meno probabile per riscaldare le circostanze .
Gestione dello stress