Salute e malattia
La gente ha paura di prendere un raffreddore . Medicina per prevenire questa è un'industria multi-miliardaria . Un raffreddore , tuttavia, è un dato di fatto . Così , quando si è malati si potrebbe anche fare la maggior parte di esso . Trattare un giorno di malattia nello stesso modo che hai fatto quando eri un bambino di stare a casa da scuola . Girare in un'opportunità per coccolarsi per un giorno . Cose che ti serviranno
sonno . Essere malati è la vostra opportunità di dormire quanto si vuole , in modo da trarne vantaggio . Dormire fino a tardo pomeriggio . Poi , dopo aver trascorso un paio di ore sveglio , prendere un altro pisolino . Questo è l'unico momento che nessuno può criticare voi per dormire tanto quanto si desidera .
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Mangiare cibo che ti rende felice . Che è, ovviamente , a condizione che si può mangiare cibo . Quando si ha un raffreddore , non è il momento di contare le calorie . Ordina nel cibo che di solito negare se stessi . Oppure, se siete su una zuppa di pollo rigoroso e arancio dieta succo di frutta, è ancora possibile insinuano in un regalo per te . Qualcosa come il gelato è sempre una gradita sorpresa giorno di malattia .
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essere pigro . Non vi è alcun motivo di lavorare duro quando sei malato . Sedetevi e rilassatevi . Ordina in cibo, invece di cucinare . Non preoccupatevi di pulizia per uno o due giorni . Trascorrete ore sdraiata sul divano sotto diverse coperte a guardare la TV , ascoltare musica , o anche leggere un libro .
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Torna alle cose che ami . Guardare lo stesso film che hai visto 80 volte e conoscere ogni parola . Ascolta il CD che hai amato quando eri al college . Leggi il libro che non manca mai di ispirare voi . Giorni di malattia non sono giorni per provare cose nuove; sono per il ritorno a ciò che è comodo. Utilizzare la malattia come una scusa per tornare a quelle cose speciali.
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Trascorrere del tempo da solo . Ciò è particolarmente vero se si vive con una o più persone . Tutti hanno bisogno di tempo da soli . Un giorno di malattia è la vostra occasione . Mentre i vostri compagni sono al lavoro , oa scuola , o dovunque , si ha la casa a te stesso. Revel nella solitudine .
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chiamata in malattia per il giorno seguente . Un giorno di malattia non è mai abbastanza .
Gestione dello stress