Come essere Positive

" Il modo in cui vediamo il problema è il problema", dice Stephen R. Covey , best- seller autore di " Il 7 abitudini della gente altamente efficace . " Imparare a essere positivo e rimanere positivo richiede tweaking l'obiettivo di vedere la vita attraverso fino alla regolazione diventa naturale e il secondo . " Le emozioni positive producono anche la salute e il benessere e lo fanno non solo nel presente , momento piacevole , ma nel lungo termine, come pure ", secondo Barbara L. Fredrickson , professore di psicologia presso l'Università del Michigan . Istruzioni
1

essere proattivi . In ogni situazione si faccia , avete scelte e nel controllo delle vostre reazioni e gli obiettivi . Non sedersi e lasciare la vita accada semplicemente per voi . In situazioni quotidiane frustranti , fare la scelta di vederli per quello che sono - . Non un grosso problema nello schema delle cose
2

Sviluppare obiettivi . Lo sviluppo di reti di piccole e grandi dimensioni si dà scopo e qualcosa per premiare te per quando li si raggiunge .
3

Dare priorità la vostra vita . Rendendosi conto di ciò che è importante aiuta a mantenere il vostro atteggiamento mentale positivo ed i vostri obiettivi compiuta .
4

Imparare ad ascoltare . L'ascolto è una delle competenze che molte persone mancano . Questa mancanza si aggiunge alla cattiva comunicazione e relazioni tese . Capire cosa dicono gli altri prima di tentare di essere capito . Questa abilità mostra anche altri che li apprezzi .
5

Mantenere il vostro benessere fisico . Fate del vostro meglio per mangiare nutriente , l'esercizio quotidiano e lasciare il tempo per un riposo adeguato .
6

Prenditi cura della tua vita sociale . Effettuare connessioni significative con altre persone . Ascoltare le loro storie e imparare dagli altri . Avere rapporti significativi con amici e familiari è utile per mantenere un atteggiamento positivo quando si ha una giornata difficile .
7

esercitare la mente . Coerentemente nutrire la mente attraverso la lettura , l'apprendimento , la scrittura e altre attività mantiene la vostra agilità mentale intatta . Dare tempo a se stessi attraverso queste attività contribuisce a mantenere un senso di crescita e scongiura sentimenti di stagnazione .
8

Espandi la tua auto spirituale . Il pensiero positivo avviene attraverso uscire nella natura e il tempo per la meditazione , arte, musica e preghiera assegnazione .