Come liberare le emozioni negative

Le emozioni negative ci riguardano quotidianamente . La vita può essere difficile a volte e quelle emozioni negative può insinuarsi dentro senza neppure saperlo . La chiave sta sostituendo questa negatività con pensieri positivi e di trovare un'attività che porterà pace e tranquillità . Istruzioni
1

Inspirate attraverso il naso ed espirare dalla bocca. Con ogni espirazione rilasciare tutti i pensieri negativi che potrebbero verificarsi . Ripetere questa operazione fino a quando la negatività che stavi vivendo è andato.
2

Pratica yoga . Palestre e centri fitness offrono classi che vanno dalla classe principianti al livello più avanzato . Yoga rafforza il corpo e la mente e contribuirà a liberare i pensieri negativi .
3

Passeggiata sulla spiaggia . Ricerca di conchiglie e sabbia di dollari . Respirare l'aria intorno a voi , ascoltare le onde che si infrangono in sulla riva . Concentrarsi sui suoni e gli odori che vi circonda .
4

Proseguire lungo una vecchia strada di campagna alla ricerca di agriturismi, prestando attenzione all'ambiente circostante e di quanto sia diverso l'ambiente è dalla vostra . Portate la vostra macchina fotografica per catturare la bellezza intorno a te . Mettere queste foto in giro come un promemoria .
5

pesce da un flusso di vecchio , stagno o lago . Concentratevi sulla tranquilla intorno a voi , la tranquillità della acqua corrente , la grazia di un pesce che salta . Lasciate che i vostri piedi penzolare in acqua e pensare a come il fresco si sente sulla pelle .
6

guardare una commedia . Raccogliere alcuni amici e uno spuntino su una ciotola di popcorn e condividere alcune buone risate . Smile, avere un buon tempo e concentrarsi sul momento e la felicità intorno a voi .