Come diventare una persona più paziente

Sappiamo tutti che la pazienza è una virtù , ma diventare una persona più paziente può sembrare un compito difficile . La vita si muove spesso a un ritmo quasi brutale . I nostri corpi e pensieri sono costantemente in movimento . Cercando di imparare la pazienza in mezzo a tutto questo richiede impegno e dedizione , ma può essere fatto . I numerosi vantaggi rendono la lezione che vale la pena di apprendimento. Istruzioni
1

Breathe . Impaziente , persone agitate dimentica come rilassarsi . Incontrano problemi di salute a causa della costante stress emotivo che si traducono in sintomi fisici . Stiff collo , schiena e mal di testa può essere solo la punta dell'iceberg . Come ti senti stringendo in fastidio , interrompere quello che stai facendo . Chiudete gli occhi e prendere alcuni lunghi respiri profondi . La respirazione profonda produce un effetto calmante sano di mente e corpo .
2

Metti problemi in prospettiva . I vostri problemi impallidiscono in confronto a qualcun altro. Quando si arriva tagliato fuori nel traffico , ricordate a voi stessi che siete seduti in un gruppo di lavoro , un'automobile confortevole. Potresti essere a piedi al lavoro . Quando si ha l'influenza, essere grati che non si tratta di cancro . Se avete il cancro , oggi è un buon giorno , perché sei vivo per godere . Non importa quanto sia grande il vostro problema , potrebbe sempre andare peggio . Mantenere la negatività in arrivo ti aiuta a imparare la pazienza , mantenendo la calma a bada .
3

Essere una persona tollerante . Quando altre persone commettono errori , non essere pronti a giudicare . Il tuo livello di pazienza scende a zero quando si diventa arrabbiato. Ricordate che nessuno è perfetto e trattare gli altri con un atteggiamento di rispetto , piuttosto che fastidio .
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itinerario creativo. La creatività coinvolge esercitare la mente in modo produttivo , ma non stressante . Ritagliarsi un po ' di tempo solo per voi . Dipingere un quadro o imparare a punto croce . Fare una cosa che hai sempre voluto fare , per nessun altro motivo che hai sempre voluto farlo . C'è un vantaggio di 2 volte . Si sviluppa la pazienza , come si impara una nuova attività , e di ridurre i livelli di stress quando si fa un'attività per puro divertimento .
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Evitare il multi- tasking . Quando la tua mente va in troppe direzioni , a realizzare poco. La frustrazione e impazienza spesso circondano multi-tasker come scagnozzi male . Fare una cosa alla volta . Farlo bene . Poi passare alla prossima cosa .
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Tenete d'occhio il premio. Quando si impara la pazienza , potrete migliorare la vostra vita in molti modi . Una salute migliore , una vita sociale più piacevole , e il miglioramento delle relazioni familiari sono solo alcuni . Ricordate il motivo per cui si sta praticando pazienza prima di volare via la maniglia . Dedicarsi allo sforzo , e abbastanza presto , la pazienza diventerà un'abitudine .