Salute e malattia
lasci andare la paura dell'ignoto . Lasciatevi lasciare che qualcun altro pianificare una data o pagare le bollette per un giorno e vedere che è possibile fidarsi degli altri a fare le cose . Inizia lento. Cedere un poco controllo alla volta . Chiedete ai vostri amici e parenti di essere paziente come si impara a lasciar andare le cose .
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Realizza la tua famiglia e gli amici sono diverso da voi. Possono hanno il loro modo di fare le cose , ma possono essere altrettanto efficace come te. Lasciate che gli altri decidono autonomamente come vivere la propria vita .
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Parlate con gli altri su temi e argomenti che li interessano . I lavori per l'ascolto e contribuendo alla conversazione.
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Share . Permettere ad altri di tenere il bambino , mangia il cibo o piano eventi con voi . Può sembrare semplice , ma condividere la tua vita con gli altri permette loro di sentirsi più vicini a voi e in definitiva più soddisfatto del rapporto .
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Trust. Permettete ai vostri ragazzi per uscire e fiducia che essi possano tornare a casa in un tempo ragionevole senza la tua intereference . Impostare regole da seguire, ma permettono ai vostri figli o altro significativo per mostrare che si può fidare .
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Chiedi aiuto nella condivisione di responsabilità . Riconoscere che non dovete farlo da soli Altri vi Helpy con faccende e compiti se si consente loro . Lasciate andare la necessità di eccellere in tutto .
Gestione dello stress