Come insegnare ai bambini Auto-Aiuto Abilità

È possibile insegnare ai vostri figli come far fronte a situazioni emotivamente difficili come confusione , tristezza , paura, rabbia , stress e frustrazione . I bambini possono rispondere alle tecniche di rilassamento e strategie creative per alleviare ancora più efficace rispetto agli adulti, lo stress se sanno perché sono buoni . Li che fare con il tuo bambino le prime volte e dargli un sacco di opzioni tra cui scegliere . Istruzioni
1

Incoraggiate i vostri figli a parlare con voi o un adulto di cui si fidano , come la nonna o la loro insegnante . Ciò è particolarmente importante quando hanno bisogno di rassicurazione e di auto -aiuto guida .
2

Scegli l'attività fisica i vostri bambini amano . Roller - skating , ciclismo e saltare la corda sono buone capacità di sviluppare . Il movimento in queste attività aiuta ad alleviare lo stress .
3

Insegnate ai vostri figli per raggiungere gli amici. A volte una visita a casa di qualcuno o andare al parco insieme può dare loro una prospettiva diversa sulla situazione .
4

meditazione pratica con i vostri bambini . Prendere sul serio e lo faranno anche. Fare qualche ricerca e spiegare loro perché la meditazione è un self-help un'abilità essenziale . Il sito web di apprendimento meditazione ha sia le istruzioni audio e scritto soprattutto per i bambini .
5

acquistare il vostro bambino un notebook accattivante e una penna in un colore divertente . Dare loro esercizi di journaling e fare con lei. Un'abitudine journaling aiuta i bambini ad affrontare situazioni difficili per tutta la vita .
6

ai vostri bambini con un sacco di opportunità di utilizzare la loro creatività . L'espressione artistica è un bel metodo di auto -aiuto in situazioni di stress . Lasciate che esplorano il disegno e la pittura , la danza , la musica , la scrittura e l'artigianato .
7

Fai la tua bambini a capire che la terapia è nulla di cui vergognarsi . Consiglieri possono insegnare loro auto-aiuto competenze non avrebbero imparare da soli . Il vostro atteggiamento positivo può fare la differenza quando invecchiano e hanno bisogno di trovare un aiuto professionale .